神戸マラソンエントリー開始中です☆

神戸マラソン2012

のエントリーが20日からスタートしております

11/25（日）開催です・・・

お隣の、大阪マラソン2012と同じ日ですが

申込をしないと当らない大会ですので、とりあえずエントリーしてみないとですね

大阪マラソン2012 エントリー開始していますよ

2012年（平成24年）11月25日（日） 開催

大阪マラソン2012　のエントリーが開始していますよ

抽選で当選しないと走れない大会です

申込をしないと当りませんので、とりあえず申し込んでみてはいかがでしょうか～

2012年フルマラソン・チャレンジ練習会、PUK-RCﾎﾞﾗﾝﾃｨｱエイド

4/8（日)

フルマラソン・チャレンジ練習会が行われましたよぉ

PUK-RCは、第2エイドのボランティアです

皆が来る前は、リラックス～

7時スタートのトップ
小佐井さん、自転車誘導、ご苦労様です

滑走路の横です　飛行機の離着陸が沢山見れました～　飛行機好きにはたまらんですよぉ～仲間が来た来た～　

swiftの山ちゃん＆ようりんは、バイクボランティア　二人とも、バイク姿がとってもカッコいい～

いや～いい写真が撮れたよ～　クマランの人達と、我がチームの瞳さん・美子さん・ｻﾜさん

大体の人が行ったので、9:40ですが、昼食を皆で食べます～　

ゴザを広げて、サンドイッチやちずさんお手製の巻きずしなどなど、皆で頂きました

あっ、皆が帰って来たよ～

夜らんの美ジョガー達が集合しましたね～
飛行機に追いかけられるもっちゃん

PUK-ＲＣのエイドは、

食べ物より、飲み物（お水・コーラ）や棒アイスを出しました　

こんなに乾燥して日差しが強いと、喉がカラカラになるので、喉ごしがいいものがいいかと思い、準備しました　いかがでしたか？

+　tossi-チョイスの、イカげぞのおつまみいかがでしたか？？？　ガムのようにかみかみしてたら良さそうだと思ったけど・・・あまり人気がなかったようです

あはは～

tossiーは、午後からセミナーのため、途中で帰宅しましたが、

朝の7時～皆が走り終わるまで、エイドボランティアをしてくれてた、ちずさん　晴人君＆康子ちゃんご夫婦　ゆかりさん　あさちゃん　赤★さん　ﾔｽﾀﾆさん　ｺﾞﾄｳさん　本当にご苦労様でした

フルマラソンの距離ですからね～走るは、大変です　　でも、ボランティアの人もそれなりに大変なのです　

サポートしてくれる人がいるから、安全に走れることを忘れないで頂けたら嬉しいです

ランナーの皆さんも、実行員の皆さんも、ボランティアの皆さんも、お疲れ様でした～

第1回 京都マラソンへ走ってきました～

3/11（日）　第1回　京都マラソンへ走ってきました～

前夜祭から、楽しみました～

京都タワー

15年ぶりの西京極陸上競技場へ来ました　

西京極駅まで行くまでの電車が混んでいて、駅についても危険防止のためドアを開けれない位、人が多かったです

この競技場にはランナーが入りきれないので、サブトラまで並んでのスタートでした

tossi-は、Ｂブロックスタートだったので、42秒後にスタート線を踏み、名古屋ウイメンズのおかげでしょうか・・・ＡやＢブロックには、女性ランナーがあまり多くありませんでした

スタートして、6km過ぎに橋が見えました　沿道ボランティアの人に聞いたら、渡月橋だそうです

7km過ぎの登り坂の途中で、突然、道路閉鎖　　

何事かわからなかったけど、どうやら緊急車両を通過させる為の閉鎖だった様です。。。　　

tossi-自身、こんなハプニングは初めてなので、なんか楽しかったけど、他のランナーは殺気立っていました　

”楽しめばいいなに～”っと思うんだけれども・・・

10kｍ過ぎの、仁和寺には、僧侶が沢山応援に出て、手を振って応援してくれました～　

“京都に来たんだ！！”って感じす

あちらこちらに、お寺や神社、観光名所が見れて、走りながら、観光名所をしている様な・・・ウキウキし続けて走れました

tossi-が好きな、京都北山のMALEBRANCHI本店横も走りました

楽しい時間も終わり・・・

平安神宮でゴール　

とっても楽しんで走ったので、記録はよくわかりません

ラスト3km位でしょうか・・・

気持ちよくハイペースで走ってたら、おじちゃんが後ろから「俺について来たら、いい記録が出るよ～付いて来い」っと言われたので、

「いえいえ　私は楽しんで走りますので、どうぞ私に構わずラストスパートをかけられて下さい」っと丁重に並走をお断りして、

ラスト1.5kmで、ぶっちぎって走り置いていっちゃいました

女だからって、ナメてもらったら困ります(笑)

途中で、北海道のお姉さんから、くまもんについて質問されて可愛いさに褒められたり　

生八橋のエイドに感動したり　

京都の大学生達が応援のダンスや舞を踊ってくれていてくれたり

楽しい大会でした

ただ道が狭くて、同じ位ランナー数での熊本城マラソンの方が走りやすかったかも・・・ですねぇ

ゴール後、 福岡先生が、平安神宮まで応援に来て下さいました～　もうすっかり京都の人です　先生に会えて、嬉しかった～

観光名所の京都の街中を自分の足で走れて、楽しかったです

2012年 東京マラソンへ行ってきました

今年も盛大に開催されましたね～

２年ぶり、2012年東京マラソンへ応援へ行ってきました

本当は走りたいよ。でも9.8倍の倍率に負けた人です　

今年は、Kママ始めラン教室から5人当選したので、応援楽しんで来ました

前日の、EXPOはやっぱスゴイ

このゼッケンを受け取れた人は幸運ですよ～　

沢山のスポンサーさんが出展しており、御挨拶回りと最新情報の収集に頭フル回転のtossi-

ある意味、いい刺激になります

靴下部長の武田さん、EXPO３日目になると、声が出ません　いつも熊本の私達を迎えてくれて、感謝ですお疲れ様でした

愉快な仲間と合流～

明日、頑張ってくださいね

さて、レース当日

応援団の私達・千恵子さんとtossi-のおばさん圭子姉ちゃんは、

8km地点（竹橋駅）→21km地点当り(銀座の入り口）→36km地点（つくだ大橋）にて、ぐるぐる移動しながら応援しました～

くまモンが目印です

熊本の人・九州の人・くまモンを知っている人が元気に走ってくれたら嬉しいので、息が続く限り応援します

男子のトップ、さすがにスピードが速すぎて、写真に撮り切れず・・・

あっ、まつだんスパラロウがいる

トップが通過して、どぉ～っと走ってきました

あれ、鹿児島のやぶさん

一昨年も応援の時にバッタリ会いましたね～　今年も当ったんですね～★

あっ、瑞生ちゃんも来た～

おばちゃんアトムも

スカイツリーも

あっ、いなこねえさんも

あっ、くまモンが来た来た～ナガサコさん

Ｋママ

ゆかりさん

まきちゃん

sussi-

東京国体の開催実行員・東京都の集団、かもめさん

21ｋm地点のsussi-

ここが分かれ目

現在建て替え中の歌舞伎座を横に見ながら歩き、

ボランティアの人の機敏な動きに感動しながら、

スカイツリーの見える所、佃大橋で応援

皆走っていきますね～

ＡＥＤ隊は私の大学の後輩達が、130名近くボランティアで出場しましたＢＭＷの自転、めちゃめちゃカッコいい

スカイツリーとsussi-

そんなこんなで東京マラソン、出た人も応援の私達も楽しみました

楽しかったです～

お疲れ様でした～

2012年 大阪国際女子マラソン応援、ありがとうございました●＾＾●

今年で４回目の出場　

第３１回　大阪国際女子マラソンへ出場してきました。

いつもながらバタバタしている毎日で、今回は特に自分の練習という練習をせず大阪入りしてしまい・・・　

大阪に着いたら、ホっとして、

伊丹空港から大阪駅行きのバスに乗るはずが、新大阪行きのバスに乗ってしまって・・・　

前日受付をして、早めの夕食をホテルの近くで取って、当日の準備を始めたら、

あっΣ(ﾟдﾟ;)　ウォッチ忘れた～

急いで、大阪駅のヨドバシカメラに行って、ウォッチを購入しました

前日に、これだけドジをしたら、当日はもう大丈夫だよ。っと納得

帰り道、大阪駅で・・・

こんな大きな看板を発見　女子マラソンのオリンピック選考レースは、やっぱり違いますね～

昨年、大阪駅はリニュアルしてとっても綺麗になりましたね～

ヨーロッパの駅みたいです

レース当日は、朝から太陽が出て、寒いけど風がなく、練習にとってはベストコンディションでした

ＴＶでは、大阪国際女子マラソンが放映されますが、ハーフマラソン（大阪城公園スタート長居陸上競技場ゴール）と、大阪エンジョイrunというちびっこマラソン3ｋっ（長居公園内）が開催されているんです

そのエンジョイrunに、全国のゆるキャラが集合していて、

我らのくまモンが、なんと！！くまモン体操で準備体操をしていました

さすが大阪の皆さん

ノリノリでくまモン体操を踊っていました～

tossi-ももちろん踊りました 熊本からは、tossi-とichionnﾏﾏだけの出場だったので、くまモンに応援してもらいました～

大阪での人気者のくまモンでしたよ

あっ、本番レース、

今日の目標は“3時間14分切り”

土曜から、ずっと悪い左膝の調子が悪かったので、いつもは絶対しないテーピングをお守りがわりに巻きました。　（本当はしないほうがいいけどね・・・。）

痛い膝に意識が行くので、時々ランニングフォームを調整しながら走り、痛みが悪化しない様に心懸けて走りました。

1ｋｍごとのラップを確認しながら走っていき、自分のコンディションの波を冷静に感じて、引っ張る時、人の後ろに着いて休む時、と状況を判断しながらペース保って行きました。

スタート～10kmまでは、オーバーペースにならないよう抑えて。

10km～20kmは、イイブンペースで。

20km～30kmは、押し押して。

30km～40kmは、我慢の。

40km～ゴールは、悔いが残らない様に根性のスパート！

これを頭で考えながら、走りました。

冷静に判断したからかな・・・、大きな崩れもなく、イイブンで押していけたので、多分10kmからは、一人にも越されてないかも・・・

結果、3時間01分34秒で　ベストを5分18秒更新しました

M枝兄さんが撮影してくれた、26km地点　

ラスト1kmを過ぎた長居公園に入った辺り、沿道たくさんの応援の人達が

「よぉ、頑張った。エライな～。」と口々に声援してくれました。

そしたらこの数日にあった出来事、色んな事が頭の中を巡り、

「走れる事って幸せだな。全ての事に感謝だな～。」

あまり感情的にならない私ですが、目がしらが熱く、胸が苦しくなりました。

まっ、すぐ切り替えてロングスパートをかけたけど・・・

ゴール後、控え室に戻る競技場内で、同期のカヨに会い、「どうだった～？」「あれ？出てたの～！」なんて会話をしながら、（私達は、誰が優勝とかの結果が分からないので・・・）、急いで着替えて、競技場を後にしました。

夜は表彰式と閉会式

ニューオオタニで盛大に開催されますので、美味しい料理をたらふく頂きます

ランナーの皆さん、とても綺麗な格好をしてしますよ

北京金メダリストの、コンスタンティナ・ディタ選手

陸上を始めた時からの、憧れのランナー有森裕子さん、とっても綺麗でした～　声かけるのに緊張した～

人気者だね～　12年前と変わらずのカヨ

ラストランの、キヨ先輩　走りに切れがあり、ラストなのが勿体ない　

とても素敵な先輩で、写真の列がずっと途切れませんでした　清子ファンが多いですよね

「いつか一緒に仕事がしようね」　っと言って下さいました

またお会い出来るのが楽しみです

こんな感じの、2012年の大阪国際女子マラソンでした

沿道で応援してくれた、Ｍ枝兄さん、eA東京の鈴木コーチと渡嘉敷先生、名前で応援してくれたおっちゃん、ラスト4km地点で残り17分っと言ってくれた人、応援本当にありがとうございました

ＴＶで応援してくれた関係各位の皆さま、本当にありがとうございました

自己ベストで走ると、体の消耗も激しく、レース後の筋肉疲労・・・体の中の疲労がなかなか抜けません。。。　３０歳になったから?!　２日経っているのにヨタヨタ歩きの私

明日の、ランニング教室では復活しなきゃ

2011 青島太平洋マラソン大会へ～

  前日のお仕事runインターバル走×3セット

土曜日の就寝11時

大会当日の起床2時

・・・

私、本当に42.195km走れるのだろうか・・・

そんな逃げたい心境と、

わぁ～い！！自分集中のレース！！myペースで走れる！！

の、わくわくの緊張で、

夜中3時半に熊本をラン仲間と一緒に大型バスに乗ってスタート

ぐっすりとバスの中で寝たので、あっという間に宮崎・青島に到着

2年ぶり、いや3年ぶりに青島を走りました

この大会は、記録がフラットなコースで記録が出やすいので、コアランナーにとっては勝負の大会

ラン教室からも沢山のランナー様が出場されました

ogawa姉さんが、一眼カメラで撮って下さった、写真をUPさせて抱きます

たくさんの応援団！！ありがとう～

会場はここ

千恵子さんの応援

フルのスタート。tossi-は約1分もかかってしまいました

フルもハーフも、続々スタートして行きます

頑張っていってらっしゃ～い　宮崎市内方面へ向けて走っていきます

そんなしてたら、

ハーフのまきちゃんが帰って来た。

応援隊、ありがとう～

ここではみんなが笑顔になりますよ　　ほら、　写真の顔、みんな笑っているでしょう～

応援うれしいもんね

フルも帰って来た～

このあと、景色は綺麗だけど、過酷なﾄﾛﾋﾟｶﾙﾛｰﾄﾞへ

最後のラストスパート

あら？一緒にランだったのですね

  最後にみんなで

みんなでバスに乗っていく大会、とっても楽しい

行きも帰り安心して、ぐっすり眠れました

フルは制限時間ギリギリかと思いきや、皆さん早く帰って来たので、１５：３０には青島を出発して、１７：３０には自宅に帰りついちゃいました

可愛い応援の皆さんもありがとう～すごく力になりました

そして、皆さん教室青Ｔシャツ＆チュニックを着用して下さって、誠にありがとうございました

うんうん　みんなで着るとカッコいいね～

tossi-は、ごめん。。。今日は着なかったのですね。。。

1月の大阪国際女子マラソンの練習のつもりでレースを組み立てて走ったので、ウエアーもサプリメントも直前の食事も本番を意識して、レースをしました。　これも練習です

ベストコンディションではなく、体の動きや後半の走りやレース中のモチベーションに課題がたくさんありますが、予定通りの記録で走れたので良しとしたいと思います

一緒に行った皆さんも、自己ベスト更新の方続出ですよ

うちもＫママも、自己ベストとの事で、家で大変喜んでいました

自己ベストが出るのって、凄いですよね

皆さんが一所懸命練習を頑張っている証拠です

今年も青島太平洋マラソンお疲れ様でした

ｏａｇａｗａ姉さん、綺麗な写真をありがとうございました

青島太平洋マラソン2011 ～ PUKバス連絡～

12月11日（日）

皆さんにとって今年の本命レースかな？

2011年　青島太平洋マラソン大会が開催されます～

PUKPUK-RC 大人のランニングクラブからも、大会出場＆おうえんの方にバスが出ます

バスの乗車確認です。

1	赤星さん(16レディース）
2	池田さん（16夜らん）
3	井出さん
4	小川さん（16レディース）
5	尾坂さん（16swift）
6	神原さん（闘魂）
7	川津tossi-（PUK実行員さん）
8	川津ママ（16夜らん）
9	直子さん（16夜らん）
10	ぶんちゃん（１６エンジョイ）
11	須崎スッジー（１６エンジョイ）
12	住吉さん（16夜らん・PUK実行員さん）
13	住吉さん（16レディース）
14	瀬島さん（16swift）
15	関さん（16エンジョイ）
16	高森さん（PUK実行委員さん）
17	ヒデちゃん（16夜らん・PUK副会長）
18	田中さん（16レディース）
19	富のさん
20	長迫ママ（16夜らん）
21	中矢さん（16レディース）
22	アルペン会長（16夜らん）
23	誠道くん友達橋本さん
24	康子ちゃん（16夜らん）
25	靖人くん
26	堀内パパ（16エンジョイ・PUK実行員）
27	堀内ママ（16初心者）
28	本多さん（16レディース）
29	誠道 パパ
30	誠道くん（16夜らん）
31	ちえこさん（16レディース）
32	村上マキさん（16夜らん）帰路のみ
33	るみ子さん（16夜らん）
34	森澤さん（16レディース）
35	ちずさん（16夜らん） バスのスケジュールです。

変更あれば、連絡を下さい

バスのスケジュールです。

当日のスケジュール

青島太平洋マラソン大会　12月11日　PUK_RCマラソンバス参加の皆様

出発は、３時３０分に小峯グランドです。（バスは３時に来てます）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（田井島には行きません）

益城熊本空港インターから高速道路で宮崎インターで降りて　（途中休憩）

宮崎県総合運動公園に６時３０分頃到着予定です。

受付　準備

フルマラソン　９時スタート　（制限時間６時間３０分）　　

ハーフマラソン　９時２０分

１０km　　　　　　９時３０分

３km　　　　　　　９時４０分

全員ゴール後　撤収　帰路へ　遅くとも１７時頃会場出発予定

宮崎インターから熊本空港インター（途中休憩）

小峯グランドに２０時頃到着予定です。

朝が、早いですので時間に遅れないようにお願いします。

朝、という・・・、夜中の集合になりますので、皆さま飲酒運転にならないよ様、お越し下さいね

2:45頃に小峯Gの施錠を開けいます。

皆さま、頑張りましょう～

第6回 天草マラソン大会 お疲れ様でした

11月27日（日）

天草本渡で、天草マラソンが開催されました～

ランニング教室からも、約80名近くに方が出場され、tossi-の確認する中で、全員が無事完走する事が出来ました

今年も教室からバスで、行きました ＰＵｋ実行委員の皆様、ありがとうございます

スタート前に、応援の準備をしました

フルのスタート・・・

今年は多いな～　こちら、3時間30分位スタートの皆様

ハーフのみ皆さん、スタート前

わくわくドキドキ、楽しみです

ラスト2ｋｍ地点辺りで応援してくれていた、キラキラした皆さん　応援が一番目立っていたかも

ありがとうございました

ｋｉｍｕｒａさんが、撮影してくれた写真をＵＰしますね

tossi-　年代別1位でした 喜代美ちゃん

いけこさん

あずさん

れいこさん

まきちゃん

Ｋママ

ｕｅｔｕｋａさん

ゆっこさん

moritaさん

あさちゃん

haraさん

horiuchi夫婦

motojima姉さん

マリオ？！

えみかさん

ｓｕｓｓｉ－

morinagaさん

takagiさん

フルマラソンのchizuさん

フルマラソンの、ひでちゃん

たくさん写真を撮ってくれた、kimuraさんありがとうございました

今年は、皆さんとっても速くて・・・、いつもより1時間早く熊本に帰ることが出来ました

ラン教室の走力UP中ですね

皆様、天草マラソンご苦労様でした

写真撮り損ねたけど、ゲストの高橋尚子さん、最初っから最後までランナー全員とハイタッチしていて、皆さんに元気を与えていましたよ～　

yamadaさん、鍵持って帰ってごめんなさいでした

来週、4日（日）は、ランニング教室の大忘年会です

皆様どうぞ宜しくお願い致します

11/27(日）天草マラソンバスの連絡～

11月27日（日）　

天草マラソン大会ですね～

お世話して下さっている、ＰＵＫランニングクラブのヒデちゃんが、名簿をＵＰしてくれました。

ＰＵＫ－ＲＣ　大人のランニングクラブ（名簿はこちらを確認下さい。※応援の木村さんはキャンセルです。）

日程は、こちら。

5：00　県大Ｇ出発

5：20頃　浜線組出発　一時停車　田井島（ウィーンの森付近）

7：30頃　天草マラソン会場に到着(駐車場は、旧本渡中学校グランドです）
　　　　受付　準備
9：00　フルマラソン出発

【制限時間：30ｋｍ関門を4時間30分で通過　

（～9時スタートから13：30までに30km通過）】

9：30　ハーフマラソン出発

・・・たぶん・・・

16：00　フルマラソン選手がゴール後、会場出発

17：00　上天草市のスパタラソ温泉に入浴（入浴料：400円）

20：00頃　熊本市内に到着　田井島組下車・・・小峯Ｇ下車

解散　

どうぞ宜しくお願い致します

ひでちゃん、ありがとう