RKKカルチャーセンター ウォーキング

(木)RKKカルチャーウォーキング 報告☆

熊本市 東区にあります、

RKKカルチャーセンターで、

健康ウォーキング講座を、木曜10:00~11:00を担当させて頂いており、毎週元気に歩いています

Cimg2755 Cimg3272 室内で鏡を見ながら歩いたり、

Cimg2834 運動公園を隅々まで歩いたり、

Cimg2971 ノルディックウォークをしてみたり、

Cimg2833 遊具で身体を伸ばしたり、

Img_2169 tossi-の思いつくまま、いつも練習に必死について来て下さって、honngouさん&ebisuさん&marubayasiさん&gotouさん、ありがとうございます 

残り14回のレッスン、寒くなりますが、元気に歩きましょう~

おまけ

Cimg3275ウォーカーの私たちは、5本指ソックスが流行っているみたい

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RKKカルチャー・ウォーキング教室頑張っています!

4月から9月までの半年間、

寒い中も、暑い中も、元気に歩いております、

熊本市・RKKカルチャー・ウォーキング教室

7月中旬Cimg1573天気はすぐれませんでしたが、元気に歩きました~

7月末、Cimg1864 カルチャーセンターで、室内トレーニング。 歩くだけじゃ、物足りないので

8月台風が近づいてきている時、Cimg1976 傘を持って歩きました~Cimg1977 雨が降っても歩いております

8月お盆前、Cimg2055小山山に登りました~ 湿度が高くで、、、蚊がたくさん・・・ もう行きたくありません。。。


元気に歩いております

9月まで残り4回のレッスンとなりました 暑い日が続きますが、頑張りましょう~

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RKKカルチャーセンター・ウォーキング講座 5月

毎週木曜10:00~1時間歩いています、
RKKカルチャーセンター ウォーキング教室

毎週元気に歩いております
5/22(木)⑥回目は、運動公園を60分ウォーキング
Img_1939バラ園のバラが満開でした~

5/29(木)⑦回目は、小山山登山
行く前に、Cimg1220次の日に行われる、高校総体の開会式のリハーサルを覗いて
Cimg1221小山山に登りました
Cimg1222黄砂の影響で、頂上からは何も見えなかった・・・残念

6/5(木)⑧回目は、スピードウォーク
Cimg1280
スピードウォーキングを頑張って歩いて頂き、トータル6kも歩いてしまいました~


毎週1回、1時間ちょっとですが、元気に歩いています

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RKKカルチャーセンター・ウォーキング講座

毎週・木曜の午前に開講させて頂いています
RKKカルチャーセンター 健康ウォーキング講座
4月からも元気に歩いています

4/10 ①回目はカルチャーセンターでウォーキング+筋トレ+ストレッチCimg0731

4/17 ②回目は、運動公園で野外ウォーキング60分Cimg0807

4/24 ③回目は、運動公園横の小山山登山&タケノコ堀りトレッキングCimg0879Cimg0885

5/8 ④回目は、スピードウォーク!!Img_1930

を行いました!

参加メンバーが増えるように、カルチャーセンターでの告知に力をいれていたら・・・
marubayasiさんが、お知り合いのhonngouさんを誘ってくれました~
来週から4名+tossi-の5人になります  嬉しいです
これから暑くなってきますが、暑さに負けずに元気に歩いて行きましょうね~

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RKKカルチャーセンター ウォーキング お疲れ様でした~⑳回目

RKKカルチャーセンター ウォーキング教室
10月からスタートした、25年度後期講座、全⑳回、レッスンが、今日すべて終わりました~

寒かろうが、暑かろうが、雨が降ろうが、雪がパラついても、休まず1時間みっちり歩いて頂きました~

Img_1841

今年参加してくれた、gotouさん&marubayasiさん&ebisuさん、一年間頑張りました~ 
4人で、いつも色々おしゃべりして5~7kmみっちり運動公園を歩きましたね☆ 楽しい木曜の午前ウォーキングtimeでした

H26年度も、健康ウォーキング講座開講予定ですが、7名受講者が集まらないと開講をしないようにしました。 マンツーマンレッスンで、参加される方に負担がかかるので・・・

この春から運動を始めたい方、秋から走りたい方、運動の基本で、基礎体力を上げるウォーキング始めてみませんか○^^〇 ちょっとスパルタなtossi-インストラクターが、優しくご指導させて頂きます

お問い合わせは、
RKKカルチャーセンター
までご連絡下さい☆。

gotouさん、marubayasiさん、ebisuさん、1年間、一緒に歩いてくれてありがとうございました 

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ウォーキング~☆

なかなかUPしてなくて・・・ゴメンナサイ

RKKカルチャーセンター健康ウォーキング教室、

めまいがするような暑い夏の日も、木枯らしがふく寒い秋の日も、元気に歩いております

11月も運動公園をぐるぐるみっちり歩きました~

Img_164611月の頭は、まだ青みがかったいちょうの葉っぱ

Img_167311月の中頃は、小山山に登って、熊本市内を一望~ (雨上がりの午前中だったので、キラキラ綺麗に見えました

Img_168011月最後の練習日には、まっ黄色になったいちょうの葉っぱが地面いっぱいに落ちていて、運動公園は黄色のじゅうたんでした  (いちょうは油分があって滑るので、転倒注意ですね

Img_1681童心に帰って、ウエディングライスシャワーに真似て、いちょうの葉っぱシャワーをしてみました

楽しかったね~ 

メンバーは少ないけど、木曜の午前中、1時間みっちり4人で歩くのは、tossi-の楽しみな時間です 12月も元気に歩いて行きましょう

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RKKカルチャーセンター ウォーキング 頑張ってます!

木曜日の午前中、 RKKカルチャーセンター ウィーキング教室は、

暑い8月も元気に練習しております~

この頃は、ずっと運動公園で練習をしております やはり木がたくさんあって、涼しいんです

Img_1525先週は、marubayasiさん差し入れのプルーン&梅干しシューズを、みんなで頂きました これが汗をたくさん出した体に効く~ とても美味しかったです

Img_1535今週は、インターバルウォーキング+スロージョギングを頑張りました~ やはり基本のウォーキングをしっかり行っている皆さんなので、ランニングフォームをイイです

来週はお盆休みですが、再来週からまた頑張りましょう~

今日も練習、お疲れ様でした

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★初体験★ ラジオ生放送へ出演してきました!

熊本市東区長嶺にある、RKKカルチャーセンターで、

毎週木曜10:00~11:00に、健康ウォーキング教室の講師を担当しております

参加人数は少ないのですが・・・ 毎週1時間みっちり歩いて、+αおしゃべりを楽しんでいます 

今日はウォーキングではなく

教室のご紹介に、RKKラジオ局へ行ってきました~Img_1465

Dsc_0155_1Dsc_0160エラそうに、ウォーキングについてお話させて頂きました

RKK学苑の清原学苑長から、『とっても良かったよぉ~ 頭の回転が速いね~』とお褒めのお言葉を頂いちゃいました

いつもお世話になっているImg_1464hataセンパイと

初めてのラジオ生放送 初体験でしたが、ワクワク楽しかったです

ラジオって顔が見えないものだと思っていたのですが、インターネットで話している時の映像が流れていた様子でした   

終わってすぐに放映したCDを頂き聞きましたが、自分の声ってこんな声なんだと改めて発見 自分がTVに出て見る時も不思議な気持ちになりますが、ラジオの声も不思議に感じました~

貴重な初体験をさせて頂いた、hata先輩ありがとうございました 

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RKKカルチャーセンター 健康ウォーキング募集中☆

RKKカルチャーセンター (熊本市東区長嶺)にて、

【健康ウォーキング教室】が、スタートします。

●平成25年度 上期(4~9月)の半年コース

●木曜・10:00~12:00  全20回教室

●4/11スタート

が、開催されます~

Cimg8155

参加者ただ今、募集中です ゆっくりじっくり歩いて行きましょう

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(お申込み・お問い合わせ)

RKKカルチャーグループ RKKカルチャーセンター

熊本市東区長嶺南3丁目9-1

℡:096-383-3900 

RKKカルチャーセンターホームページ

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