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カテゴリー

7期ランニング教室連絡

2009年10月 8日 (木)

肉・祭り~●^^●

昨晩は、レディースの皆さんで楽しいひと時を過ごす事が、出来ましたlovelyshine

特に、諸先輩方の結婚話は大変参考になり、独身女性3人組には、非常に勉強になりましたupup ありがとうございましたheart01

Sta_3165 Sta_3162 Sta_3167

Sta_3169_2 

Stb_3163 Sta_3168 Sta_3170

2009年10月 6日 (火)

明日は、レディース打ち上げよ♪

7期 レディースランニング教室の打ち上げを明日、台風が近づいていますが、開催しますnote

heart参加者heart

tossi-

赤☆さん

貴美さん

説子さん

o坂さん

田guchi yukaちゃん

taniponnママさん

中noさん

多恵さん

藤motoさん

あさちゃん

千恵子さん

元jima姉さん

森nagaさん

の、onefour名ですnote

場所:焼肉館 彩炉 桜木店・・・http://www.sairo-tobou.jp/sairo/tenpo.html

時間:18:30~ 2時間程度

料金:食べ放題の方=2880円  のみ食べ放題の方=4000円

です。(飲み食べ放題の方、ご自宅までちゃんと帰れる様にご家族や友人にゴマをすってお願いをしておいて下さいねwinkpaper

明日楽しみ~note たらふく食べる為に、tossi-明日は3時間LSD+トレイルへ行きますrundash

2009年10月 2日 (金)

★7期レディースランニング教室打ち上げ連絡★~②

レディースクラスの皆さん、ブログ連絡UPが遅くなり申し訳ありません。。。shocksweat01

10/7(水)のレディース教室打ち上げ、参加者をただ今確認中ですinfo02

ただ今、

赤☆さんshine,貴美さんshine、説子さんshine、尾sakiさんshine、taniponnママさんshine、多恵さんshine、藤motoさんshine、千恵子さんshine、森nagaさんshine

9名の参加OK連絡を頂いておりますhappy01heart04

ワッシャワッシャ食べましょう~sign01

場所は:彩炉 桜木店

時間は:18:30~

料金は:食べ飲み放題=4000円 、 食べ放題=2800円

ですlovelyup

宜しくお願いします~happy02note

2009年9月23日 (水)

★7期レディースクラスの打ち上げ連絡★

9月16日に無事終了した、レディースランニング教室の打ち上げを行います~beer

第一希望のパスタのお店が定休日のため・・・sad

第二希望の、焼肉になりました~eyerestaurantupup

日時:10月7日(水) 18:30~

場所:焼肉館 彩炉 桜木店  熊本市桜木6丁目4-10  tel:096-214-2522

会費:4000円(食べ放題+飲み放題)

ただ今、12名の参加者の確認が取れており、多分+何名になるかと思いますlovelyheart

レディースチームで楽しくワイワイ盛り上がりましょう~note

tossi-はトレイルランのレース前で減量中ですが・・・、そんなの忘れてのみますよ~smilebeer

また最新情報を、9月30日(水)にブログUPしますhappy01shine 確認宜しくお願いしますscissors 

2009年9月18日 (金)

7期 夜らん部ランニングお疲れ様でした~⑩^^⑩

7期 夜らん部ランニング教室、本日無事終了しましたhappy01note

ご参加頂きました、夜らん部の皆様ありがとうございましたsign01

最後の練習は、マジ練習の10km or  5kmのTTですrunwatch

本日の記録をブログUPしますnote

Img_3118 Img_3120オリーブママさんnote

笑顔で10kmをゴールした、kawamuraさんnote

ikeda宏美さん:1k-4'40"  2k-9'34"(4'54")  3k-14'46"(5'12")  3k-20'03"(5'17")  4k-25'05"(5'02")

isimura ゆかりさん:1k-4'??"  2k-8'52"(???)  3k-15'17"(5'25")  4k-21'10"(5'37")  5k-26'52"(5'42")

もっちゃん:1k-4'09"  2k-8'27"(4'18")  3k-12'43"(4'16")  4k-17'02"(4'17")  5k-21'00"(5'58")  6k-25'42"(4'42")  7k-30'02"(4'20")  8k-34'24"(4'22")

うらちゃん:1k-4'20"  2k-8'49"(4'29")  3k-13'21"(4'32")  4k-17'55"(4'34")  5k-22'30"(4'45")

sawamura ヒロミさん:1k-4'0?  2k-9'33"(???)  3k-14'40"(5'07")  4k-19'36"(4'56")  5k-24'21"(4'45")

河muraさん:1k-4'10"  2k-9'05"(4'55")  3k-13'42"(4'37")  4k-18'20"(4'36")  5k-22'56"(4'36")  6k-27'33"(4'37") 7k-32'10"(4'37")  8k-36'44"(4'34")  9k-41'11"(4'27")  10k-45'32"(4'21")

ヒデちゃん:1k-4'33"  2k-9'24"(4'51")  3k-14'18"(4'51")  4k-19'08"(4'50")  5k-23'48"(4'30")

taniponnさん:1k-4'14"  2k-8'36"(4'22")  3k-12'53"(4'12")  4k-17'17"(4'24")  5k-21'40"(4'23")  6k-26'02"(4'22")  7k-30'21"(4'19")  8k-34'35"(4'14")  9k-38'50"(4'15")  10k-43'05"(4'15")

オリーブママさん:1k-4'0?  2k-9'44"(???)  3k-15'00"(5'16")

中島さん:1k-4'0?  2k-9'24"(???)  3k-14'18"(4'54")  4k-19'53"(4'35)  5k-24'44"(4'51")

makiさん:1k-4'0?  2k-9'32"(???)  3k-14'27"(4'45")  4k-19'27"(5'00")  5k-23'24"(4'57")

舞ちゃん:1k-4'50"  2k-9'33"(4'23")  3k-14'40"(4'25")  4k-20'07"(5'23")  5k-24'47"(4'40")

松nagaさん:1k-4'0?  2k-8'42"(???)  3k-13'06"(4'24")  4k-13'06"(4'24")  5k-17'27"(4'27")  6k-21'47"(4'20")  7k-26'10"(4'33")  8k-30'23"(4'13")  9k-38'37"(4'12")  10k-42'40"(4'03")

るみ子ちゃん:1k-4'53"  2k-10'04"(5'09")  3k-15'28"(5'24")  4k-21'??(???)  5k-26'25"(???)

でした。(ラップ、計算間違いがあったらゴメンナサイcoldsweats02

Img_312110kmTTを走り終えた、

kawamuraさん&taniponnさん&matunagaさん3人組run

Img_3122私達も写真Upしたけど・・・やっぱりボケっちゃった~coldsweats01camera

今日の結果を見て・・・eyeclock

第1回目、測定した方=15名。 第10回目、測定した方=14名。 

第1回目と10回目走った方で記録が比較できる方が=13名。 内、10回目、記録を更新された方が、12名sign01sign01sign01

でしたhappy02shine 夜らん部、確実にレベルUPしてますcoldsweats01 すご~いupup

Img_3123 Img_3125

隠し撮りsmilecamera

夜らん部は、皆様お仕事帰りでなかなか全員が揃う事がなかったのですが・・・wobblysweat02、大人のランニング部活を楽しみましたnote また明るい方が多く、いつも活気のあるコースでしたねflair それが、今日のTTに繁栄されているのでは・・・flair っとtossi-思いますheart01

第7期、熊本県立大学ランニング教室 夜らん部ランニング教室にご参加頂き、誠にありがとうございましたhappy01Img_3127

最後に、夜らん部の皆さんでnote

また、本日で、taikudo.com 第7期熊本県立大学ランニング教室、 全7コースを終了する事ができまましたcrying

朝・爆走の皆様shine 夜・爆走の皆様shine 

夜らん部の皆様shine

朝・エンジョイの皆様shine 夜・エンジョイの皆様shine 

レディースの皆様shine

まったくの初心者の皆様shine

ランニング教室にご参加頂き、誠にありがとうございましたconfidentheart

まだまだ未熟者で、教室では至らぬ点が多々あり、ご迷惑をおかけしたかもしれません。

私は、ランニング教室を通して、たくさんの方とお会いし、たくさんのお話を走りながら聞く事が、いつも楽しみでしょうがなかったです。

“走る”=“きつい”イメージを、“走る”=“楽しい”に脳チェンジする事が、tossi-の野望ですup あはは~shine 

皆さんのお力になれたか。。。わかりませんが。

沢山の方に出会えて、感謝しております。 ありがとうございましたheart01

2009年9月16日 (水)

7期 レディースランニング教室 お疲れ様でした~⑩^^⑩

第7期 熊本県立大学レディースランニング教室も本日無事終了したしましたhappy01

ご参加頂いたレディースクラスの皆様、お疲れ様でしたshine ありがとうございましたsign03

本日のタイムトライアルをUPさせて頂きますnote

喜美さん:1k-5'57"  2k-12'21"(6'24")  3k-18'38"(6'17")  4k-24'57"(6'17")  5k-31'04"(6'07")

osakaさん:1k-4'25"  2k-9'02"(4'37")  3k-13'42"(4'37")  4k-18'20"(4'36") 5k-22'51"(4'31")

建okaゆかりさん:1k-6'04"  2k-12'27"(6'23")  3k-18'54"(6'36")  4k-25'30"(6'37")  5k-31'44"(6'14")

田kasiraさん:1k-7'10"  2k-14'57"(7'47")  3k-24'00"(9'13")

taniponnママさん:1k-5'38"  2k-11'19"(5'41")  3k-17'00"(5'41")  4k-22'36"(5'36")  5k-27'54"(5'18")

notoママさん:1k-5'39"  2k-10'52"(5'13")  3k-16'06"(5'14")

藤motoさん:1k-6'10"  2k-12'45"(6'35")  3k-19'54"(7'09")  4k-26'50"(6'56")  5k-33'38"(6'38")

あさこさん:1k-5'40"  2k-11'19"(5'39")  3k-17'00"(5'41")  4k-22'36"(5'36")  5k-27'58"(5'22)

千恵子さん:1k-5'40"  2k-11'19"(5'39")  3k-17'00"(5'41")  4k-22'36"(5'36")  5k-28'24"(5'48")

元jima姉さん:1k-5'40"  2k-11'24"(5'46")  3k-17'16"(5'52")  4k-23'45"(6'20")  5k-29'33"(5'48")

森nagaさん:1k-7'05"  2k-14'23"(7'18")  3k-22'00"(7'37")  4k-30'16"(8'16")  5k-37'52"(7'37")

皆様、タイムトライアルお疲れ様でした~happy01paper

『本気ですよheart02』っとスタート前に、tossi-が忠告したので、皆さんト疲れましたね~coldsweats01sweat01

お疲れ様でした。

この記録を参考に、秋のレースを楽しんで走られてくださいrunpaper

taikudo.com 第7期 熊本県立大学ランニング教室 レディース教室にご参加頂き、誠にありがとうございましたhappy01noteImg_3117

 heart restaurant beer restaurant beer restaurant beer restaurant beer restaurant beer heart

さて、朝子さん・千恵子さん・notoさん・赤☆さんにご提案して頂き、

10月7日(水) 夜『7期 レディースランニング教室』の打ち上げを行いますhappy01restaurant

one番の候補は、熊本市花立のピアッティーノitalia ( Piattino 記事をUPしている、『くまもとでカフェす~ハイカラ食生活絵本ブログ

です。

two候補は、焼肉 彩炉桜木店

です。

来週の、23日(水)に、詳細をブログUPしますので、7期レディースの方は、ご確認宜しくお願いしますhappy01note

また、本日欠席の方にはtossi-からメール確認連絡をさせて頂きますので、こちらも返信連絡を宜しくお願いしますmailtonote

 heart restaurant beer restaurant beer restaurant beer restaurant beer restaurant beer heart

7期 夜らん部ランニング練習連絡~⑩

すっかりUPが遅くなり、申し訳ありませんdespairsweat01

明日 夜らん部ランニング教室の練習連絡をいたします。

【夜らん部ランニング】

場所:熊本県立大学小峰グランド

時間:18:30~20:30

練習内容:体組成測定 + 5mor10kmTT

です。

明日は最後の練習です。。。weepsweat01

最後、頑張りましょうhappy01rock

宜しくお願いしますup

2009年9月15日 (火)

7期まったくの初心者& レディースラン 練習連絡~⑩

Up遅くなりました。ゴメンナサイ。。。sweat01

明日は、まったくの初心者&レディース最後の練習ですrundash

成果を確認するため、1kmor 3km or 5kmのタイムトライヤルを行います!

時間はいつも通りclock。大学の小峰グランドでbaseball。ヨロシクお願いしますhappy01paper

2009年9月13日 (日)

補習練習②、お疲れ様でした~★

今日は、9時よりビルドアップ走を行いましたhappy01sign01

Img_3092 Img_3093 Img_3094

ご参加頂いた、皆様お疲れ様でしたconfidentpapershine

7期 夜エンジョイ・爆走ランニング教室お疲れ様でした~⑩^^⑩

7期 夜エンジョイ・爆走教室も、本日20時に無事終了することが出来ましたhappy01

夜エンジョイにご参加いただきました皆様、お疲れ様でした。ありがとうございましたup

夜エンジョイは11名のメンバーでスタートし、 sussi-先輩先頭に、楽しく和気合い合いで練習を行いましたwinkshine

練習前に、埼玉から武田レッグウエアー株式会社 武田様にお越し頂き、靴下の説明と、試し履きを行いましたupup

武田さんのブログ note

Img_3082

Img_3084

5本指ソックスはソックスは、小指から履くと、履きやすいそうですflair

では、本日のマジ3km or 5kmのタイムトライアルの結果をUPさせて頂きますflag

Img_3088

金gaki君:1k-4'30"  2k-8'57"(4'27")  3k-13'41"(4'44")  4k-18'28"(4'47")  5k-23'21"(4'53")

やっちゃん:1k-5'15"  2k-10'27"(5'12")   3k-15'30"(5'09")  4k-20'43"(5'07")  5k-25'44"(5'01")

堀uchiさん:1k-4'49"  2k-9'32"(4'43")  3k-14'48"(4'46")  4k-19'91"(4'43")  5k-23'36"(4'35")

万eさん:1k-6'06"  2k-13'26"(7'20")  3k-20'14"(6'48")

K-ママ:1k-5'59"  2k-13'26"(7'27")  3k-20'14"(6'48")

住吉 reikoさん:1k-4'56"  2k-10'06"(5'16")  3k-15'32"(5'26")  4k-20'43"(5'11")  5k-25'48"(5'05")

sussi-:1k-5'20"  2k-10'53"(5'33") 3k-16'56"(6'03")  4k-25'40"(7'44")  5k-31'40"(8'00")

Img_3089

今日は、雨上がりという事もあり、寒かったんですね~snowsweat01

基礎代謝が高い、武田さんの背中からは、湯気が上がっていました~happy02sign03

皆さん、お疲れ様でした~happy01shine

Img_3090最後の、夜爆走とエンジョイの皆さんで、パチリcamerashine

ボケちゃって、ゴメンナサイcoldsweats02sweat01

夜エンジョイ・爆走の皆様、 7期 熊本県立大学ランニング教室にご参加頂き、誠にありがとうございましたconfidentshine

明日13日は、

場所:県大小峰グランド

時間:9時~

補習ランクラスがありますhappy01shine 

武田レッグさんの靴下を試し履きが、出来ますwinknote

皆さん(まったくの初心者&レディース&夜らん部&エンジョイ&爆走)のお越しをお待ちしておりますdogpaper

練習後、行ける人だけで夜・土曜日教室打ち上げへ、キッチンママへ行ってきました~winkrestaurant

Img_3091ママさん達、いつも美味しいお食事をありがとうございますheart01

皆さんとたくさんおしゃべりできて、楽しい一時でしたlovelyご参加頂き、ありがとうございましたnote

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