7期ランニング教室連絡

肉・祭り~●^^●

昨晩は、レディースの皆さんで楽しいひと時を過ごす事が、出来ました

特に、諸先輩方の結婚話は大変参考になり、独身女性3人組には、非常に勉強になりました ありがとうございました

Sta_3165 Sta_3162 Sta_3167

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Stb_3163 Sta_3168 Sta_3170

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明日は、レディース打ち上げよ♪

7期 レディースランニング教室の打ち上げを明日、台風が近づいていますが、開催します

参加者

tossi-

赤☆さん

貴美さん

説子さん

o坂さん

田guchi yukaちゃん

taniponnママさん

中noさん

多恵さん

藤motoさん

あさちゃん

千恵子さん

元jima姉さん

森nagaさん

の、名です

場所:焼肉館 彩炉 桜木店・・・http://www.sairo-tobou.jp/sairo/tenpo.html

時間:18:30~ 2時間程度

料金:食べ放題の方=2880円  のみ食べ放題の方=4000円

です。(飲み食べ放題の方、ご自宅までちゃんと帰れる様にご家族や友人にゴマをすってお願いをしておいて下さいね

明日楽しみ~ たらふく食べる為に、tossi-明日は3時間LSD+トレイルへ行きます

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★7期レディースランニング教室打ち上げ連絡★~②

レディースクラスの皆さん、ブログ連絡UPが遅くなり申し訳ありません。。。

10/7(水)のレディース教室打ち上げ、参加者をただ今確認中です

ただ今、

赤☆さん,貴美さん、説子さん、尾sakiさん、taniponnママさん、多恵さん、藤motoさん、千恵子さん、森nagaさん

9名の参加OK連絡を頂いております

ワッシャワッシャ食べましょう~

場所は:彩炉 桜木店

時間は:18:30~

料金は:食べ飲み放題=4000円 、 食べ放題=2800円

です

宜しくお願いします~

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★7期レディースクラスの打ち上げ連絡★

9月16日に無事終了した、レディースランニング教室の打ち上げを行います~

第一希望のパスタのお店が定休日のため・・・

第二希望の、焼肉になりました~

日時:10月7日(水) 18:30~

場所:焼肉館 彩炉 桜木店  熊本市桜木6丁目4-10  tel:096-214-2522

会費:4000円(食べ放題+飲み放題)

ただ今、12名の参加者の確認が取れており、多分+何名になるかと思います

レディースチームで楽しくワイワイ盛り上がりましょう~

tossi-はトレイルランのレース前で減量中ですが・・・、そんなの忘れてのみますよ~

また最新情報を、9月30日(水)にブログUPします 確認宜しくお願いします 

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7期 夜らん部ランニングお疲れ様でした~⑩^^⑩

7期 夜らん部ランニング教室、本日無事終了しました

ご参加頂きました、夜らん部の皆様ありがとうございました

最後の練習は、マジ練習の10km or  5kmのTTです

本日の記録をブログUPします

Img_3118 Img_3120オリーブママさん

笑顔で10kmをゴールした、kawamuraさん

ikeda宏美さん:1k-4'40"  2k-9'34"(4'54")  3k-14'46"(5'12")  3k-20'03"(5'17")  4k-25'05"(5'02")

isimura ゆかりさん:1k-4'??"  2k-8'52"(???)  3k-15'17"(5'25")  4k-21'10"(5'37")  5k-26'52"(5'42")

もっちゃん:1k-4'09"  2k-8'27"(4'18")  3k-12'43"(4'16")  4k-17'02"(4'17")  5k-21'00"(5'58")  6k-25'42"(4'42")  7k-30'02"(4'20")  8k-34'24"(4'22")

うらちゃん:1k-4'20"  2k-8'49"(4'29")  3k-13'21"(4'32")  4k-17'55"(4'34")  5k-22'30"(4'45")

sawamura ヒロミさん:1k-4'0?  2k-9'33"(???)  3k-14'40"(5'07")  4k-19'36"(4'56")  5k-24'21"(4'45")

河muraさん:1k-4'10"  2k-9'05"(4'55")  3k-13'42"(4'37")  4k-18'20"(4'36")  5k-22'56"(4'36")  6k-27'33"(4'37") 7k-32'10"(4'37")  8k-36'44"(4'34")  9k-41'11"(4'27")  10k-45'32"(4'21")

ヒデちゃん:1k-4'33"  2k-9'24"(4'51")  3k-14'18"(4'51")  4k-19'08"(4'50")  5k-23'48"(4'30")

taniponnさん:1k-4'14"  2k-8'36"(4'22")  3k-12'53"(4'12")  4k-17'17"(4'24")  5k-21'40"(4'23")  6k-26'02"(4'22")  7k-30'21"(4'19")  8k-34'35"(4'14")  9k-38'50"(4'15")  10k-43'05"(4'15")

オリーブママさん:1k-4'0?  2k-9'44"(???)  3k-15'00"(5'16")

中島さん:1k-4'0?  2k-9'24"(???)  3k-14'18"(4'54")  4k-19'53"(4'35)  5k-24'44"(4'51")

makiさん:1k-4'0?  2k-9'32"(???)  3k-14'27"(4'45")  4k-19'27"(5'00")  5k-23'24"(4'57")

舞ちゃん:1k-4'50"  2k-9'33"(4'23")  3k-14'40"(4'25")  4k-20'07"(5'23")  5k-24'47"(4'40")

松nagaさん:1k-4'0?  2k-8'42"(???)  3k-13'06"(4'24")  4k-13'06"(4'24")  5k-17'27"(4'27")  6k-21'47"(4'20")  7k-26'10"(4'33")  8k-30'23"(4'13")  9k-38'37"(4'12")  10k-42'40"(4'03")

るみ子ちゃん:1k-4'53"  2k-10'04"(5'09")  3k-15'28"(5'24")  4k-21'??(???)  5k-26'25"(???)

でした。(ラップ、計算間違いがあったらゴメンナサイ

Img_312110kmTTを走り終えた、

kawamuraさん&taniponnさん&matunagaさん3人組

Img_3122私達も写真Upしたけど・・・やっぱりボケっちゃった~

今日の結果を見て・・・

第1回目、測定した方=15名。 第10回目、測定した方=14名。 

第1回目と10回目走った方で記録が比較できる方が=13名。 内、10回目、記録を更新された方が、12名

でした 夜らん部、確実にレベルUPしてます すご~い

Img_3123 Img_3125

隠し撮り

夜らん部は、皆様お仕事帰りでなかなか全員が揃う事がなかったのですが・・・、大人のランニング部活を楽しみました また明るい方が多く、いつも活気のあるコースでしたね それが、今日のTTに繁栄されているのでは・・・ っとtossi-思います

第7期、熊本県立大学ランニング教室 夜らん部ランニング教室にご参加頂き、誠にありがとうございましたImg_3127

最後に、夜らん部の皆さんで

また、本日で、taikudo.com 第7期熊本県立大学ランニング教室、 全7コースを終了する事ができまました

朝・爆走の皆様 夜・爆走の皆様 

夜らん部の皆様

朝・エンジョイの皆様 夜・エンジョイの皆様 

レディースの皆様

まったくの初心者の皆様

ランニング教室にご参加頂き、誠にありがとうございました

まだまだ未熟者で、教室では至らぬ点が多々あり、ご迷惑をおかけしたかもしれません。

私は、ランニング教室を通して、たくさんの方とお会いし、たくさんのお話を走りながら聞く事が、いつも楽しみでしょうがなかったです。

“走る”=“きつい”イメージを、“走る”=“楽しい”に脳チェンジする事が、tossi-の野望です あはは~ 

皆さんのお力になれたか。。。わかりませんが。

沢山の方に出会えて、感謝しております。 ありがとうございました

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7期 レディースランニング教室 お疲れ様でした~⑩^^⑩

第7期 熊本県立大学レディースランニング教室も本日無事終了したしました

ご参加頂いたレディースクラスの皆様、お疲れ様でした ありがとうございました

本日のタイムトライアルをUPさせて頂きます

喜美さん:1k-5'57"  2k-12'21"(6'24")  3k-18'38"(6'17")  4k-24'57"(6'17")  5k-31'04"(6'07")

osakaさん:1k-4'25"  2k-9'02"(4'37")  3k-13'42"(4'37")  4k-18'20"(4'36") 5k-22'51"(4'31")

建okaゆかりさん:1k-6'04"  2k-12'27"(6'23")  3k-18'54"(6'36")  4k-25'30"(6'37")  5k-31'44"(6'14")

田kasiraさん:1k-7'10"  2k-14'57"(7'47")  3k-24'00"(9'13")

taniponnママさん:1k-5'38"  2k-11'19"(5'41")  3k-17'00"(5'41")  4k-22'36"(5'36")  5k-27'54"(5'18")

notoママさん:1k-5'39"  2k-10'52"(5'13")  3k-16'06"(5'14")

藤motoさん:1k-6'10"  2k-12'45"(6'35")  3k-19'54"(7'09")  4k-26'50"(6'56")  5k-33'38"(6'38")

あさこさん:1k-5'40"  2k-11'19"(5'39")  3k-17'00"(5'41")  4k-22'36"(5'36")  5k-27'58"(5'22)

千恵子さん:1k-5'40"  2k-11'19"(5'39")  3k-17'00"(5'41")  4k-22'36"(5'36")  5k-28'24"(5'48")

元jima姉さん:1k-5'40"  2k-11'24"(5'46")  3k-17'16"(5'52")  4k-23'45"(6'20")  5k-29'33"(5'48")

森nagaさん:1k-7'05"  2k-14'23"(7'18")  3k-22'00"(7'37")  4k-30'16"(8'16")  5k-37'52"(7'37")

皆様、タイムトライアルお疲れ様でした~

『本気ですよ』っとスタート前に、tossi-が忠告したので、皆さんト疲れましたね~

お疲れ様でした。

この記録を参考に、秋のレースを楽しんで走られてください

taikudo.com 第7期 熊本県立大学ランニング教室 レディース教室にご参加頂き、誠にありがとうございましたImg_3117

            

さて、朝子さん・千恵子さん・notoさん・赤☆さんにご提案して頂き、

10月7日(水) 夜『7期 レディースランニング教室』の打ち上げを行います

番の候補は、熊本市花立のピアッティーノitalia ( Piattino 記事をUPしている、『くまもとでカフェす~ハイカラ食生活絵本ブログ

です。

候補は、焼肉 彩炉桜木店

です。

来週の、23日(水)に、詳細をブログUPしますので、7期レディースの方は、ご確認宜しくお願いします

また、本日欠席の方にはtossi-からメール確認連絡をさせて頂きますので、こちらも返信連絡を宜しくお願いします

            

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7期 夜らん部ランニング練習連絡~⑩

すっかりUPが遅くなり、申し訳ありません

明日 夜らん部ランニング教室の練習連絡をいたします。

【夜らん部ランニング】

場所:熊本県立大学小峰グランド

時間:18:30~20:30

練習内容:体組成測定 + 5mor10kmTT

です。

明日は最後の練習です。。。

最後、頑張りましょう

宜しくお願いします

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7期まったくの初心者& レディースラン 練習連絡~⑩

Up遅くなりました。ゴメンナサイ。。。

明日は、まったくの初心者&レディース最後の練習です

成果を確認するため、1kmor 3km or 5kmのタイムトライヤルを行います!

時間はいつも通り。大学の小峰グランドで。ヨロシクお願いします

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補習練習②、お疲れ様でした~★

今日は、9時よりビルドアップ走を行いました

Img_3092 Img_3093 Img_3094

ご参加頂いた、皆様お疲れ様でした

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7期 夜エンジョイ・爆走ランニング教室お疲れ様でした~⑩^^⑩

7期 夜エンジョイ・爆走教室も、本日20時に無事終了することが出来ました

夜エンジョイにご参加いただきました皆様、お疲れ様でした。ありがとうございました

夜エンジョイは11名のメンバーでスタートし、 sussi-先輩先頭に、楽しく和気合い合いで練習を行いました

練習前に、埼玉から武田レッグウエアー株式会社 武田様にお越し頂き、靴下の説明と、試し履きを行いました

武田さんのブログ 

Img_3082

Img_3084

5本指ソックスはソックスは、小指から履くと、履きやすいそうです

では、本日のマジ3km or 5kmのタイムトライアルの結果をUPさせて頂きます

Img_3088

金gaki君:1k-4'30"  2k-8'57"(4'27")  3k-13'41"(4'44")  4k-18'28"(4'47")  5k-23'21"(4'53")

やっちゃん:1k-5'15"  2k-10'27"(5'12")   3k-15'30"(5'09")  4k-20'43"(5'07")  5k-25'44"(5'01")

堀uchiさん:1k-4'49"  2k-9'32"(4'43")  3k-14'48"(4'46")  4k-19'91"(4'43")  5k-23'36"(4'35")

万eさん:1k-6'06"  2k-13'26"(7'20")  3k-20'14"(6'48")

K-ママ:1k-5'59"  2k-13'26"(7'27")  3k-20'14"(6'48")

住吉 reikoさん:1k-4'56"  2k-10'06"(5'16")  3k-15'32"(5'26")  4k-20'43"(5'11")  5k-25'48"(5'05")

sussi-:1k-5'20"  2k-10'53"(5'33") 3k-16'56"(6'03")  4k-25'40"(7'44")  5k-31'40"(8'00")

Img_3089

今日は、雨上がりという事もあり、寒かったんですね~

基礎代謝が高い、武田さんの背中からは、湯気が上がっていました~

皆さん、お疲れ様でした~

Img_3090最後の、夜爆走とエンジョイの皆さんで、パチリ

ボケちゃって、ゴメンナサイ

夜エンジョイ・爆走の皆様、 7期 熊本県立大学ランニング教室にご参加頂き、誠にありがとうございました

明日13日は、

場所:県大小峰グランド

時間:9時~

補習ランクラスがあります 

武田レッグさんの靴下を試し履きが、出来ます

皆さん(まったくの初心者&レディース&夜らん部&エンジョイ&爆走)のお越しをお待ちしております

練習後、行ける人だけで夜・土曜日教室打ち上げへ、キッチンママへ行ってきました~

Img_3091ママさん達、いつも美味しいお食事をありがとうございます

皆さんとたくさんおしゃべりできて、楽しい一時でしたご参加頂き、ありがとうございました

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