2017年6月
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28期ランニング教室

2015年5月23日 (土)

29期 (土)土曜エンジョイコース⑦回目の練習 お疲れ様でした

5/23(土)土曜エンジョイコース⑦回目の練習は、ビルドアップ走を行いました。

昨日の練習から来て下さいました、new balance・古澤兄さんと、SSK福岡支店の野口さんに来て頂き、昨晩同様、足の着地の測定と、足の測定、シューズの試し履きを体験して頂きましたfoot

Cimg5904真剣に話を聞く皆様confidentheart01 

Cimg5908今日も、New balance FRESH FOAM を、試し履きして頂きましたshoesign01 シューズを気に入った方は、ペース走の最後まで着用されていましたshine

練習は、ビルドアップ走8~10kmを行いました。 いつもより速いペースでのビルドアップ走でしたが、皆様しっかり練習こなされていました~scissors Goodですconfident

Cimg5909Cimg5911Cimg5912Cimg5922Cimg5923Cimg5928

最後一人で、しっかりスピードアップできました、hirayama君shineCimg5918

今日も練習、お疲れ様でしたshine


来週5/30(土) 土曜エンジョイコース⑧回目の練習は、ペース走を行います。 皆様どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

2015年3月26日 (木)

3/21(土) 振り替えレッスン・・・あれ?レディースと夜らん部だったはハズよね?

3/21(土)10:00~11:30

1/20・21(水・木)に、tossi-がインフルエンザになってしまって急きょ、レディースコースらん部コースの休講にせざるおえず・・・ その振り替えレッスンを、3/21の10:00から行いましたsign01

が、 あれ? レディースからは4名・・・夜らん部からは2名・・・ 

やはり平日夜のコースの方は、土曜はお仕事や別の用事があって振り替え来れないですよね~wobblysweat01 ごめんなさいdash

その分、土曜エンジョイコースの方が補習としてたくさん参加してくれましたhappy01sign03

Cimg5286Cimg5287Cimg5289Cimg5290 ぽかぽ 春の陽気の中、ペース走を6~10km行いましたup 

Cimg5292tossi-は皆さんと毎週会うから、いつも通りの感じだったのですが、皆さん意外に人見知りで・・・eye他のコースの方とはよそよそしくおしゃべりしていましたsmile(レディースを除いてねcoldsweats01

皆様、練習お疲れ様でしたhappy01

。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚

12時から、29期(2015年 4~6月)のランニング教室の説明会&受付を行いましたpencil

春からランニングを始めようとお考えの初心者ランナーさん達が10名近くお時間を割いて来てくださいましたsign01 継続の方も順々に浜武さんに受付されていましたsign03 ありがとうございましたwinkshine

説明会を聞きに来られた皆さんは、緊張された面持ちでしたが、レディースのチエコ先輩や土曜エンジョイの裕子先輩に教室の雰囲気を話して頂き、個別で色々話して、帰りには少し笑顔になって、申し込みをされて帰って行かれましたclover

Cimg5288春から新しい事に挑戦するって素敵だな~って思いますcherryblossom そしてマラソンオフシーズンなのに、休まず走ろうって申し込みされる方継続の皆さんもすごいっと思いますshine  (tossi-や浜武さんが好きなのかな・・・heart04なんてねshine   人によって、強制的に少し休んだ方がいい方もいらっしゃいますが・・・coldsweats01

少しでも皆様のお手伝いになれる様、そして教室に投資して下さった分のお返しが出来る様、私も精一杯ご指導させて頂きますconfidentrock 一緒に楽しんで走って行きましょうup

どうぞ宜しくお願い致しますshine

3/20(金)フルマラソン練習の後で・・・

3/20(金) フルマラソン対策コースの練習を少し早めに切り上げてconfidentflair

近くの中華料理屋さんで、

matuo美穂ちゃんありがとう会を開催させて頂きました~shine

レディースコースから、夜らん部コースから、そして美穂ちゃんのホームっと言っても過言ではない、フルマラソンコースから、たくさんの方が参加してくれました~heart02

美穂さんから、皆さんへお礼のお菓子を頂きましたshineCimg5284Cimg5283Cimg5282Cimg5281照明が暗くて、ごめんなさいcoldsweats01 でもお一人お一人とお話しできたかなwinkshine

そして、tossi-と浜武さんには、Cimg5279可愛いサボさんを頂きました~heart01 来期から皆が見て美穂さんを思い出すように、小峯G飾りますねnote 美穂さんありがとうconfident

hamatake姉さんは、美穂さんが来てくれた1年前からずっと「可愛いね~」ってニコニコしてて、いつも仲よく女子トークしていましたheart01Cimg5278見つめ合う二人heart04Cimg5280あら!ウエアーの色もお揃いでラブラブじゃないですか~lovely

美穂さんには、2014年の2月から、夜のコースの時にお手伝いで来てもらうようになりましたshine  

私も当初は、自分のお仕事で手いっぱいで、美穂さんに「これを手伝って」「あれを手伝って」っと、ちゃんと美穂さんが理解できるような指示を出せなくて、歯がゆく、せっかく来てもらうのに申し訳なかったったのですが、彼女は自分で少しづつ慣れていき、今では先を読んで、動いてくれるようになりましたshine 

とても優秀な美穂さんなので、ずっとずっとランニング教室にいて欲しいのは山々ですが・・・、専門の情報系の仕事に就ける事になったので、ランニング教室のサポートは卒業ですconfident。 

初めて大学以外の仕事になるので、不安も多いかと思いますが、彼女ならきっと乗り越えられるはずですsign03  彼女が不安になったり辛くなったら、一番に応援してあげようと思いいますshine  

私、この日の夜、すご~く懐かしい心がホクホクする気持ちになったんですheart02。(酔っ払いじゃないですよsmile(笑))

私が6年住んだ東京から、熊本に帰熊する時、引っ越しも終え、アパートも引き払って、最後の最後は、その時アシスタントコーチしていた、国立競技場・ジョギング教室のお仕事をし終えて、帰ってきたんです。

熊本に帰る事を急きょ決めたので、ジョギング教室の皆さんはすごく寂しがって残念に思ってくれました。私自身もまだ東京に残って、生涯スポーツのランニングというものを本格的に学ぶつもりだったので、なんとも言えない感じですが・・・despair 

ジョギング教室の生徒さん達の計らいで、急きょお別れ会を、練習後の21:00から国立競技場のレストランでしてくれたんですねbeer 

その時、本当にたくさんの人が遅い時間にも関わらず、「ありがとう・元気でね!」って声をかけてくれたんですshine いつも一緒に走る方も、あまり声をかけれない雰囲気を作っている人も、皆さんが笑顔で送り出してくれて・・・あの時があるから、今の私があるな~って思います。。。(あっ、昔話を、語ってしまいましたcoldsweats01sweat01

なんか、あの時の感じに似てましたconfidentcherryblossom

美穂さんも県外から一人で熊本に。 私も一人で東京に。

見ず知らずだった人が、ランニングという趣味を通りて知り合いになって、そして自分を応援してくれる。。。 スゴイですhappy02  同じ仕事とか同郷とかだったら、分かち合える接点も多いと思うんですが・・・flair

私は今でも、国立競技場・ジョギング教室のランナーさんとつながっています。 もう国立競技場はなくなったけど、人とのつながりってなかなか切れないものですねshine  特に同じ思考の方とはconfident 

私たちは美穂さんにサポートしてもらって元気に安全に練習できましたdanger  

だから、美穂さんが困ったりトラブルに巻き込まれたら、助けてあげましょうrecycle そして、彼女に幸せな事があったり、マラソンを走って記録を更新したら、皆で喜んで上げましょうconfidentrecycle  年齢は違えと、私たちは愉快なラン仲間でい続けれたらいいな~heart04

そう思うtossi-ですshine 

美穂さんありがとうございましたhappy01

来期から、美穂さんは、レディースコースでランニング生徒さんとして練習しますlovelynote

28期 (金)フルマラソン対策ランニングコース お疲れ様でした~⑩回目

3/20(金) 

フルマラソン対策ランニング教室(18:30~20:30)のコース、最後の練習はタイムトライアルを行いました!

(結果)

uedaさん3km-17'44"

uetukaさん2km-12'51"

uchidaさん3km-15'55"

kasedaさん3km-17'00"

kawatuママ5km-27'03"

kawanoさん2km-11'38"

kikousiさん3km-20'01"

suzakiさん5km-28'29"

nisizakaさん3km-15'13"

hasegawaママ3km-16'25"

hasegawaみほちゃん3km-13'06"

masunagaさん3km-21'14"

順子さん3km-20'16"

matuo美穂ちゃん3km-15'32"

でした~clover Cimg5258Cimg5259Cimg5260Cimg5263_2Cimg5265TT1・2・3位でした~happy01scissorsnoteCimg5261 Cimg5262夜らん部組と横浜マラソン組は、おしゃべりジョギングでnote   皆様お疲れ様でしたhappy01

28期 金曜・フルマラソンコース皆勤賞は・・・Cimg5266satouママ&美帆ちゃん&matudaさん&kikousiさん、そしてuetukaさんでした~shine アオ&ピンクのシマシマで可愛いねnote  yosidaさんも最後の1回風邪ひかなかったら、皆勤賞だったのに・・・残念~wobblysweat01

何度も言いますが、このインフルエンザが大流行したこの冬に、感染せず、お仕事やお家の事も上手に調整されて、ランニング教室に来られるのって、すごいって思いますsign03  今期はマラソンシーズンで、皆さん大会が目白押しだったから・・・人って何か目的があると、キツイとかサムイとかうつるとか、ネガティブを跳ね返すんでしょうね~winkup

不覚にも、今年インフルエンザに感染したインフルA型のtossi-とインフルB型の浜武姉さんは、来年は気を付けようと思いますdash

28期 taikudo.com 熊本県立大学ランニング教室・金曜 フルマラソン対策ランニングコース

も、今日で最後の練習となりました。 ご参加頂きました、21名のランナーの皆様、ありがとうございました。 お疲れ様でしたhappy01

今期も、皆さんの話をた~くさん聞けて、一緒に共感したり、自己ベスト更新を喜んだり、体調不良の原因をみんなで考えたり、相談したりして、楽しい3か月でした。。。confident

マラソンシーズンが4月の佐賀さくらマラソンで終わり。。。cherryblossom 来年も皆さんが笑顔で楽しいフルマラソン42kmが走れたらいいな~っと思いますshine

今期も、ありがとうございましたshine。 また皆様と一緒に走れる日を楽しみにしておりますcute

2015年3月23日 (月)

ゴメンナサイ

いつもtossi-ブログを見て頂き、ありがとうござますhappy01

ブログ記事と、ブログ掲載日に、ズレがあって申し訳ありませんsweat01

なかなか時間が取れず、ブログUPが遅くなっておりますdespairdash

少しづつUPさせて頂きますねconfidentshine

28期 (金)初心者&金曜エンジョイコース お疲れ様でした~⑩回目

3/20(金)

【午前】 28期 初心者&金曜エンジョイコースが最後の練習となりましたconfident

もちろんタイム測定を行いましたよ

〈TTの結果〉

idetaさん3km-20'57"

katouさん3km-17'41"

川のさん5km-22'23"

kiyosimaさん2km-10'22"

simodaさん5km-24'17"

tajimaさん2km-12'41"

tutumiさん5km-30'05"

fujisawaさん5km-29'12"

miyosiさん3km-21'55"

murataさん3km-13'48"

yasutaniさん3km-21'55"

yokomizoさん3km-17'40"

watanabe-kyoukoさん3km-16'40"

watanabe-harumiさん5km-31'15"

(土曜エンジョイ)yamabeさん 5km-29'12"  10km-57'53"

でした~

Cimg5246Cimg5248Cimg5249Cimg5250Cimg5251Cimg5252Cimg5254Cimg5255 皆様ご苦労様でしたnote

Cimg524428期 1~3月の教室全部に参加して下さったのは。。。miyosiさん&tajimaさん&fujisawaさん&kiyosimaさん&yasutaniさんでした~shine 全出席素晴らしいですhappy01sign03   i-奈美ちゃんも今日来たら皆勤賞だったのに・・・たぶんお仕事が入ったんでしょうね~残念coldsweats01sweat02

いつもたくさん差し入れを持ってきて下さるコースなのですが・・・

あらら~
Cimg5256_2すごい量の差し入れがwobblysign03 天草パールライン組のkatouさん&tutumiさん&kyoukoさん&博多スイーツマラソンのyokomizoさん&ホワイトデーのお返しmurataお父さん&沖縄のチースコー・tajimaさん、あとまだあった気がするけど・・・ 皆様、ご馳走様でした~happy01shine

28期 taikudo.com 熊本県立大学ランニング教室 金曜午前の初心者&金曜エンジョイコースの練習は、これで終わりですconfident ご参加頂きました、22名のランナーの皆様、どうもありがとうございましたshine

熊本城マラソンもあったシーズンの練習だったので、出席率も良くて皆さんが助け合って練習に取り組んで頂けた事、感謝申し上げます。 

来期の29期は、4/8(金)から同じ名前のコースを継続で行います。 また一緒に走って行きましょうwink どうぞ宜しくお願い致しますconfident

28期 初心者&金曜エンジョイコースへご参加頂きまして、誠にありがとうございましたcute

2015年3月22日 (日)

28期 (木)夜らん部コース お疲れ様でした~⑩回目

3/19(木) 

28期 夜らん部コースは最後の練習となりました。

最後の練習はもちろん、タイムトライアルclock

<TT結果です>

uchigakiさん5km-25'31"

ookosi順ちゃん5km-28'30"

藍ちゃん5km-24'56"

samesima彩ちゃん5km-23'38"

sitaraさん5km-23'38"

恵ちゃん5km-21'22"

chizuさん5km-23'38"

yonedaさん5km-25'48"

でした~ お疲れ様でした。

Cimg5240Cimg5239Cimg5232 練習後、各々ジョギングを行って貰って、なんだかんだで10kmちょっとは走って下さいました~ お疲れ様でしたcute

先週末、横浜マラソンへ行かれた、nittaさんとtanigawaさんから横浜マラソンのお土産とたくさんのお話を聞かせて頂きました~どうやら、シュウマイがエイドで出たそうですよhappy02up お土産、ご馳走で様でしたconfident

28期 夜らん部コースの皆勤賞は、

めぐちゃん&yonedaさん&nittaさん&sitaraさんとヒデチャンでしたconfident 皆様、全出席素晴らしいですupCimg5227 

2016年の2月から、夜らん部コースのお手伝いをしてくれた美穂さんは、今日で夜らん部を卒業ですshineCimg5229 夜らん部コースが一番たくさん来れて楽しかった~と話してくれましたshine  美穂さん、ありがとうございましたheart04

28期 taikudo.com 熊本県立大学ランニング教室・夜らん部コースへお越し頂きまして、誠にありがとうございました。

1/22 ③回目の練習の時、tossi-がインフルエンザになって、練習をお休みしてしまいご迷惑ご心配をおかけして、申し訳ありませんでした。

今期は、レースシーズンだったので、調整も難しかったかと思いますが、夜らん部では、しっかり練習をして下さいました! ありがとうございましたshine

来期の29期は、4/9(木)からのスタートです。来期もどうぞ宜しくお願い致しますhappy01rock

28期 熊本県立大学ランニング教室 木曜・夜らん部コースへ参加頂きまして、誠にありがとうございましたhappy01  また一緒に走りましょう! 一緒に切磋琢磨しましょう!

宜しくお願い致しますconfidentcute

2015年3月20日 (金)

28期 (水)レディースコース⑩回目 お疲れ様でした

3/18(水)レディースコース⑩回目の練習は、タイムトライアルの予定でしたが、

朝から降り続いている雨・・・rain

直前の17時台が雨が上がったので、『TT出来る!』っと思っていたのですが、

練習が始まる18:30に、また雨が降り始めてしまいました・・・bearingdown

Cimg521818:30になっても、5名しか来られていません・・・『やっぱり雨だから~』catfaceっとダラダラしてました。 18:45にやっと重いお尻を上げて雨の降る外へ・・・

ウォームアップをしたら、湿度でカッパが暑いwobblysweat01

Cimg5220雨も小雨になったし、カッパを脱いで走り始めたら、またまた雨が強くなって、Cimg5224再度カッパを着直しましたcatfacet-shirt

Cimg5225『最後まで雨だったよ~ヤレヤレ』のポーズwink

雨の中の練習、レディースランナー皆様お疲れ様でしたnote

28期レディースコース皆勤賞はCimg5226 nakayaさん&朝ちゃん&きみちゃん&郷子さん&あとエリカ様でした~heart04

今期のレディースコース、3回も雨が降りましたrain。 tossi-が倒れて1回お休みしましたsweat01。  その中でも、5名のレディー達は、巷で流行っていたインフルエンザにも感染せず、寒くても雨が降ってもカッパを着て走ってくれましたconfidentshine  スゴスギですsign03  ちょっと尊敬ですconfidentheart01 

今週の土曜日、21日(土)10:00~11:30

レディースコースの振り替え練習を行います。 練習メニューはペース走4~8kmです。

振り替えレッスンに参加出来る方は、走りにお越し下さい。 どうぞ宜しくお願い致します。

いちを、今日で28期taikudo.com 熊本県立大学ランニング教室 水曜・レディースコースの練習が全て終了です。 ご参加頂きました、レディースの皆様、ありがとうございました。

1/20、私がインフルエンザに感染して練習を、急きょお休みにしてしまい、皆様にご迷惑とご心配をおかけしてしまって申し訳ありませんでしたbearingsweat01。 

レディースコースでは毎回、誰かしらお菓子を持ってきてくれて・・・特にこのマラソンシーズンは、全国色んなところのお菓子を持ってきて下さって、珍しいし美味しいし、そして何より楽しかったですnote 皆様自腹で遠征に行かれるのに、いつもたくさんのお土産をありがとうございますconfidentheart02  

来期は、4/8(水)から29期がスタートしますup 2週間間が空きますので・・・自主練習宜しくお願いしますねwink

28期 レディースランニング教室へご参加誠にありがとうございました。 また皆様と一緒に走れる日を楽しみにしておりますshine

2015年3月15日 (日)

28期 (土) 初心者じゃない!?フルマラソンコース⑩回目の練習 お疲れ様でした

3/14(土)

【午前】 初心者じゃない?!フルマラソンコース⑩回目の練習お疲れ様でした。

最後の練習は、タイムトライアルを行いました。

(TT結果)

Cimg5212uemuraさん5km-27'00"

okadaさん3km-19'44"

ogataさん2km-14'33"

Cimg5206振り替えのtodaさん 5km-21'37"  10km-43'07"

Fujisawaさん 3km-16'16"

でした。 皆様お疲れ様でしたclover

Cimg5214 練習後、上天草パールラインマラソンへ行かれたokadaさんのお土産を、女子だけで頂きました~ご馳走様でしたheart04

28期 taikudo.com 

熊本県立大学ランニング教室 土曜10:30~12:30 初心者じゃない?!フルマラソンコースも、今日が最後の練習となりました。 ご参加頂きました、10名の皆様ありがとうございました。

4月から開催の、29期のランニング教室はこちらのコースは開催しませんので、今回が最後でしたsad。。。女子だけの少人数の練習、楽しかったですconfidentup 春からはまた、土曜エンジョイコースで走って行きましょうwink

28期 土曜・初心者じゃない?!フルマラソンコースへご参加頂きまして、誠にありがとうございました。 また皆様と一緒に走れる日を楽しみにしておりますhappy01

28期 (土) 土曜エンジョイコース⑩回目の練習、お疲れ様でした

3/14(土)

【朝】土曜エンジョイコース⑩回目、最後の練習はタイムトライアルを行いましたdog

⑩回全部出席してくれたCimg5204 Nakayamaさん&裕子さん&yosidaさん、頑張りました~happy01

〈TT結果〉

Cimg5192裕子さん5km-29'37"・洋子さん5km-29'47"

Cimg5189kawakamiさん5km-25'35"

Cimg5188tawaraさん5km-23'20"

Cimg5191_2Cimg5200douzonoさん 5km-24'28"  10km-48'56"

Cimg5190
冨パパ5km-23'32"

Cimg5187nisiさん3km-13'16"

Cimg5186hataokaさん 5km-19'52"  10km-39'48"

Cimg5185yanoさん 5km-19'24"  10km-38'31"

でした~note タイムトライアルCimg5196ご苦労様でしたshine

Cimg5197おふたりはジョギングを行いましたhorsedash

Cimg5203 練習後、ストレッチを行いました~shine Cimg5205 最後の今日、お土産たくさん頂きましたheart04  裕子さん天草パールマラソンのお土産、yanoさんワイハのチョコレート、yosidaさんの奥様、初めて見る滋賀県の珍しい一口おまんじゅう、ご馳走様でしたshine

28期 taikudo.com 

熊本県立大学ランニング教室 土曜8:00~10:00の土曜エンジョイコースは、今日が最後の練習となりましたflair 参加頂いた27名の皆様、ご参加ありがとうございましたshine

マラソンシーズンでランナー皆様が全員が揃う練習日はありませんでしたが・・・ とても雰囲気のいいチームでしたnote  皆様がいい雰囲気で、笑顔で練習に取り組み、ランニング教室へご参加頂きまして、誠にありがとうございましたconfidentclover 

来期の土曜エンジョイコースは通常通り10:00~12:00に実施となります。 皆様どうぞ宜しくお願い致しますshine

Cimg5202桜のつぼみは、もうすぐ開きそうな小峯Gですcherryblossom

来週3/21(土)は、12時から 29期ランニング教室の説明会です。

10時から、別コース(水曜・レディースと木曜・夜らん部)の振り替えレッスンを実施します。 ②回補講練習をされていない方は、是非練習にお越し下さいconfident

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