25期 ランニング教室

25期フルマラコース・ビヤガー市電で、Go~☆

7/3(木)お昼頃、大雨警報が出ていた熊本市でしたが、夜にはしっかり雨も止んでくれて、Cimg1594ビヤガー市電が発車しました~

Cimg1583車両だけ借りるので、それ以外は全部準備しました☆

一番乗りのsatouママは17時入りして、先に準備してくれました~ありがとう

30分後に、tossi-で、mihoさんと川津ママが到着。 

さぁ!準備しましょう 

18:30集合なのに、kawanoさん・・・matudaさん・・・1時間前から次々に人が集まってきました

Cimg1598 satouママ手作りのランチョンマット、おもてなしの心が嬉しいです~

Cimg1590 市電の中で、景色を見ながらのご飯は美味しかった~

Cimg1602 25期フルマラソンコースは30人中、26人が出席・・・しかも、18:28には全員乗車しました~ 

練習でもこんなに人は集まらないし、遅刻・早退なしって・・・、どうゆう事

みなさんそんなに乗りたかったんですね~

Cimg1595外からはこんな感じ

交通局を出発して健軍へ、折り返し運転で、また交通局へ戻り、それから上熊本へ。2時間中、2回のトイレ休憩があります

Cimg1613暗くなってからは、雰囲気のいい車内になりました~

Cimg1608上熊本で、車掌さんも一緒にみ~んなで

Cimg1610仲良しフルマラコースの皆さんなので、社内も和気あいあい 順子さんがイジられてました

Cimg1612このビヤガー市電は、抽選倍率、30倍だったそうで・・・ 見事当選してくれたnakayamaさん、皆に楽しい時間をくれてありがとう~

Cimg1589私達、ラン教室のスタッフも楽しませて頂き、皆様にご馳走になりました~ 参加された皆様、ありがとうございました

あっ、一品お菓子持ち寄りのご協力もありがとうございました  お陰で、お土産を、たんまり持って帰りました

こんな楽しい大人の遊び、是非皆さんにオススメしますが、楽しい分抽選倍率は高いですね~ でもまた行きたいな~

おまけCimg1611鉄男papa

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大雨ですが、ビヤガー市電、発車するそうです!

熊本は、3日大雨ですね〜
警報も出てるみたいです(。-_-。)

ビヤガー市電、発車するそうです。
雨も夕方には止むみたいだし…

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7/3(木)フルマラコース ビヤガー市電 の連絡です。

7/3(木)
25期 フルマラソンコース ビヤガー市電が、18:30に発車します。
参加される29名の方、よろしくお願いしますo(^ー^)o

※発車時間は、18:30 交通局を出発です
(どうしても間に合わない方は、19時に折り返し運転してきたビヤガー市電にお乗り下さい。)

※参加費は、電車代+お弁当代・コップやお皿(satouママ手配)+ 飲み物代(tossi-手配)を参加人数で頭割りします。 3000~4000円をご準備下さい

※食べ物は、お弁当しか準備しませんので、お一人一品お菓子などをご持参下さい
ポテトチップスでもいいし、アーモンドチョコでもいいし、『私、これが一番好きなの!!』の一品をお持ち下さいますようお願いいたします。 (予算はお任せしますが、高いのは無しで^^;)

※お車で来られる方は、駐車場がありません(。-_-。)近隣の駐車場に停車されて下さい。もちろん、飲酒運転は絶対NGです

どうぞよろしくお願いします

tossi-から参加される皆さんにショートメールで連絡しますので、確認された方は、念のため返信メール下さいね!(SMSが届かないからもいるから・・・)
どうぞよろしくお願いします

ちなみに・・・、 

飲み物は、(ビール350mlと、ノンアルコールビールorジュース)を2本セットで、皆さんにお配りします! のめる人・のめない人がいると思うので・・・個々でビールとジュースを交代して下さい!そこらへんは皆さんにお任せします

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7/3(木)25期フルマラコース・ビヤガー市電のお知らせ 

25期フルマラコースへ参加された皆様へ連絡です(o^-^o)。

7/3(木)ビヤガー市電25期フルマラソンコースお疲れ様会が、交通局から発車します

時間は、18:30出発です

どうしても間に合わない方は、19時くらいに健軍へ行ったビヤガー電車が戻ってくる交通局で待って、遅れて乗車して下さい

定員が28名です

立ち乗りでOKか確認中ですが、今の所少し定員オーバーなので、立ち乗りかな~

参加費は、当日の市電代+ビールやお弁当・色々な準備費を含めての頭割りをしますので、3000~4000円ご持参下さい。また直前に連絡させて頂きます。

いよいよ1週間後になりました

どうぞ宜しくお願い致します

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25期 (金)フルマラソン対策コース お疲れ様でした~⑩回目

6/20(金) 午後のコース

フルマラソン対策コースは、最後の練習となりました。Cimg1511Cimg1513Cimg1521Cimg1523Cimg1533
最後の練習は、タイムトライアルを行いました~

【フルマラソンコース タイムトライアルの結果】

uedaさん3km-17'41"

uetukaさん3km-16'53"

kasedaさん3km-18'35"

川津ママ3km-18'01"

kawanoさん3km-22'05"

kikousiさん5km-33'08"

satouママ3km-15'44"

suzakiさん3km-19'31"

turutaさん5km-27'11"

nagaoさん5km-25'26"

nakayamaさん5km-25'29"

nisizakaさん3km-15'45"

tanigawaママさん3km-17'17"

maedaさん5km-25'14"/10km-50'41"

matudaさん5km-22'39"/10km-44'40"

amadaさん3km-21'44"

でした~☆ 皆様お疲れ様でした

Cimg1536 練習後はクールダウンストレッチジョギングを。

25期 フルマラソン対策コースへ参加して頂き、誠にありがとうございました 

練習前は、緊張した面持ちで練習に取り込んでくれて、練習後は“やり切った~”っと、リラックスしてワイワイお話しをする仲良しのコースでした

25期の途中から、打ち上げの話を皆さんが進めて・・・

熊本市交通局が行う、ビヤガー電車の抽選に、お一人当選しました~

わ~いわ~い

一番楽しみなtossi-です

電車の定員がありますので、フルマラソン対策コースの方のみのお声かけしかしません。。。あしからずです

Cimg1537_2 ビヤガー電隊、エイ・エイ・オー

また詳細は、6/23月曜日にブログUPします

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25期 (金)初心者&金曜エンジョイコース お疲れ様でした~⑩回目

6/20(金) 午前のクラス

初心者&金曜エンジョイコース、今日も練習お疲れ様でした~

Cimg1503Cimg1504Cimg1505Cimg1506

最後の練習は、タイムトライアル。

自己申告で3㎞か5㎞かを走ってもらう様にしたのですが、7名の方が5㎞TTを頑張って下さいました

【初心者&金曜エンジョイコース タイムトライアルの結果】

okumuraさん3km-16'12"

川のさん5km-23'18"

阪本お父さん2km-17'49"

simodaさん3km-22'30"

serikawaさん3km-17'00"

takaraめぐちゃん3km-14'03"

tutumiさん5km-38'52"

nisiyamaさん5km-38'57"

hasimoto末子さん3km-19'14"

mizumotoさん5km-38'24"

wadaさん5km-28'21"

watanabe浩美さん3km-20'02"

hasimotoさん(土enjoy)5km-24'28"

watanabe京子さん(土enjoy)5km-30'59"

自己申告で3㎞か5㎞かを走ってもらう様にしたのですが、7名の方が5㎞TTを頑張って下さいました 素晴らしい

皆勤賞は、Cimg1502 wadaさん(上天草・龍ヶ岳からご参加)・めぐちゃん・川のさん(玉名から参加)・阪本お父さん・simodaさん・mizumotoさんでした~ 頑張りましたね~

初心者からスタートした方も、最後のTTが走れて良かった

今日で、25期 初心者&金曜エンジョイコースは練習が終わりです。 暑い時もありましたが、皆様が元気で楽しそうに走って頂いて良かったです~ 皆で支え合って助け合って走って頂いたので、いい練習が出来ました ご参加頂く皆様のお心遣いのお陰だと思います。ご参加誠にありがとうございました

7/11(金)からスタートする、26期の初心者&金曜エンジョイコースは、暑さを少し避けて9時~11時の練習になります 皆様どうぞ宜しくお願い致します

taikudo.com 25期 熊本県立大学ランニング教室へご参加頂きまして、誠にありがとうございました また皆様と一緒に走れる日を楽しみにしております

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25期 (木)夜らん部ランニングコース お疲れ様でした~⑩回目

6/19(木) 

25期 夜らん部ランニングコースは、最後に練習となりました

Cimg1465Cimg1467Cimg1468
最後はもちろん、タイムトライアルです。 カルデラ100km組は大丈夫なのかな~っと思っていたけど、3人とも10kmTTされちゃいまいました

【タイムトライアルの結果】

Cimg1477ookosi順ちゃん3km-18'10"

Cimg1482kamijiさん5km-23'52"

Cimg1475kakisita藍ちゃん5km-25'43"

kamedaさん5km-23'36"

Cimg1495kawamuraさん5km-5km-23'07"/10km-46'22"

Cimg1483gotouさん5km-23'45"

saitouさん5km-23'44"

塁君5km-20'16"/10km-45'40"

Cimg1481tanigawaさん5km-28'30"/10km-48'31"

nakaiさん5km-25'05"

Cimg1476康子ちゃん5km-27'00"

Cimg1498matunagaさん5km-21'46"/10km-42'16"

Cimg1480yamamotoひとみさん3km-13'58"

でした~ Cimg1478 お疲れjogチーム

お疲れ様でした

練習後は、Cimg1499_2ストレッチ~

今日のタイムトライアルも頑張りまりました

夜らん部コースの皆勤賞は、Cimg1501 jkamedaさん&康子ちゃん&yamamotoさん&tanigawaさんでした 全出席、頑張りましたね~

今日で、25期 夜らん部コースの練習は最後です。夜らん部の皆様ご苦労様でした

いつもしっかりメニューをこなして、気持ちよく帰って行かれる皆様、走るのが楽しそうだなぁ~っていつも感じます これからも楽しんで走られて下さいね

26期のスタートまで2週間ありますので、少し体を休まれて下さい 

taikudo.com 25期 熊本県立大学ランニング教室 木曜 夜らん部へご参加頂きまして、誠にありがとうございました

また皆様と一緒に走れる日を楽しみにしております

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25期 (水)レディースコース お疲れ様でした~⑩回目

6/18(水)

25期 レディースコース 今日が最後の練習となりました

Cimg1450Cimg1451Cimg1452Cimg1456

最後なのでタイムトライアル頑張って頂きました~

【レディースコースタイムトライアル結果】

aramaki まみ子さん3km-19'57"

ide 貴美ちゃん3km-16'58"

ogawa 由里子さん3km-17'10"

takei 静さん3km-17'02"

hayama たつ子さん3km-18'06"

hiromatu 直美さん3km-16'20"

honnta 朝ちゃん3km-16'05"

murakami 千恵子さん3km-19'56"

morisawa 志穂姉さん3km-19'55"

yamaguchi 郷子さん3km-15'59"

yosida 恵里佳さん3km-20'12"

yosida 和恵さん3km-16'59"

でした~ 皆様お疲れ様でした

Cimg1463 練習後はストレッチ~

Cimg1462 五島列島トライアスロンへ応援へ行ったどんママお土産のするめせんべい美味しかった~ご馳走様でした

Cimg1464 皆勤賞は、貴美ちゃん&千恵子さん&絵里佳さん、全部参加、頑張りました~  最後に休んでしまったnakayaさんの代わりに、カルデラ50km仲間の郷子さんも一緒にパチリ

25期 レディースランニングコースは、最後の練習 毎回お喋りの止まらない、レディースコースは、今期も変わらずパワフル~ご参加、誠にありがとうございました   次の26期の練習まで2週間ありますので、しっかり自主練習をされていて下さいね(笑)

また皆様と一緒に走れる日を楽しみにしております 

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25期 (土)土曜エンジョイコース お疲れ様でした~⑨回目

カルデラマラソンから1週間が経ちました

6/14(土)土曜エンジョイコース⑨回目の練習はリラックス・江津湖LSD100分を行いました~

Cimg1419 江津湖の一番下・広木公園に集合、準備体操~

Cimg1421
Cimg1423
Cimg1428 下江津湖は、ボートの練習をしている学生さん達がたくさん~

Cimg1424Cimg1425Cimg1426 上江津湖・県立図書館まで走って行きました 往復約10㎞でした

Cimg1429 練習後、uchigakiさんとogataさんからのお土産を皆さんで頂きました~ ご馳走様でした

さて、来週6/21(土)が最後の練習です~w(゚o゚)w

エンジョイコースの皆様、お忙しいからなかなか皆様集まることがありませんが・・・25期最後の練習です。是非走りに来て下さい~タイムトライアル頑張りましょう 

練習後に26期の説明会・申し込みもあります~

どうぞ宜しくお願い致します

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25期(金)金曜エンジョイ&フルマラコースお疲れ様でした~⑨回目

6/13(金)
金曜エンジョイ&初心者コース お疲れ様でした
Cimg1401
Cimg1404Cimg1402Cimg1400元気に60分走りました~

ジョギング後に、W・S100m×1本 ダッシュで爽快に走りました~

さて、来週6/20(金)の金曜エンジョイ&初心者コースは最後の練習です タイムトライアルを頑張ります 皆様どうぞ宜しくお願い致します

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午後、フルマラソン対策コースの、リラックスのジョギング90分を頑張りました~

Cimg1409Cimg1410Cimg1411Cimg1412Cimg1413Cimg1414 皆さん笑顔ですね~

練習後、皆でW・S100m×2本Cimg1416 ヒーヒー言いながら走りました~ 皆様お疲れ様でした~

練習後は、YogaストレッチCimg1418をして頂きました~

来週6/20(金)のフルマラソン対策コースは、最後の練習・タイムトライアルです 皆さん頑張りましょうね

練習お疲れ様でした

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