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2017年7月

暑い日々、いかがお過ごしでしょうか?

おはようございます。

自分のルーティンを1日破って、火曜日のブログアップになっていました

 

毎日、暑い日が続きます。

九州も暑いでしょう~、大阪も暑いです

tossi-の住んでいる大阪の堺市は、周りが家ばかりなので緑があまりありません
なので、自然の風もなんだか生温くて 窓も開けれない日々が続いています。
熊本市の端っこ、実家の戸島のあの自然風が懐かしい・・・

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7/25(火)は土曜丑の日です。  今年は、8/6(日)もですね。

 皆様もご存じのとおり、日本で暑い時期を乗り切るために栄養価の高いウナギを食べるという、昔からの習慣ですよね
 ですが、栄養価の高いものを食することが当たり前になった現代においては、エネルギーやビタミン等の栄養不足が原因で夏バテになることは考えにくく、夏バテ防止のためにうなぎを食べるという行為は、医学的根拠に乏しいとされ効果があまりないとしているそうです

 でも、なんででしょう~この暑い時期になると無性に、ホクホク温かいうな重が食べたくなる 暑さに負けない力になる食べ物って、DNAに刷り込まれているのかな

暑い時期ってどうしても、のど越しのいい冷たいものばかり食べてしまうけど、内臓を冷やして逆に体の内部から熱を発して熱くなります。 涼しいクーラーの中で食事が取れる時は、胃にも小腸にも優しい温かい食事を食べて自分の身体を労わりながら、この夏を乗り切りましょう~ 

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日本で一番暑い、今この時期。

熱中症情報(総務省消防庁HP 救急救助)

今年は昨年よりも、熱中症で救急搬送された方が多いそうです。

「熱中症になっても、救急車に乗る程の事はない」と軽く考えがちですが、熱中症はほっておくと重篤な症状に陥ります。 

一昨年前までレッスンしていたランニング教室でも、この時期の練習は、皆様の走りより熱中症になっていないか、お一人お一人の体の変化の方をずっと見ていた程です。

自分では、なかなか判断が難しいのが熱中症ですので、夏場の屋外でのランニング練習は、

☆体調不良の時はトレーニングをしない

☆練習時間帯を選ぶ(暑い時間帯は避ける、温度31度を超えたら練習をしない)

☆軽くて薄いウエアーを着用する

☆頭や首などの熱が溜まるところの、カバー(帽子や夏用ネックカバー)も忘れずに

☆給水の中身は、電解質のイオンドリンクを適量摂取する ※冷たすぎる、がぶ飲み注意

☆練習時間は手短に

☆そして、練習後はしっかり栄養摂取と疲労回復を

等に気を付けて夏のラン練習を楽しんでください

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0717_21先週、暑い京都・祇祭へ行った時、三条・鴨川沿いにあった駅伝発祥の地のモニュメント像です  100年前ここから東京までの駅伝が行われて、今では駅伝が世界共通語になったっと書かれていました。 

 でも暑いこの時期、京都の街を走っているランナーはさすがに一人も見当たりませんでした そうだよね~

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夏の京都

7月17日は、京都・祇園祭 前祭の巡行の日です

『夏の京都は暑くて、祇園祭はものすごく人が多い』っと前々から聞かされていたので、ずっと避けていたのですが、

祝日のお仕事お休みで、家で一人何もする事がなかったので、暑いのと人が多いのを覚悟して京都の祇園祭へぶら~り行ってきました

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巡行は朝9時に四条通を出発です。

私は、山鉾巡行コースの御池通りで見物する事にしました

先頭を行く、一番鉾の長刀鉾(なぎなたほこ)には間に合わなかったけど、

0717_50717_85番目の函谷鉾(かんこほこ)から、

0717_97番目の四条傘鉾(しじょうかさほこ)

0717_15最後の23番目の船鉾(ふねほこ)

見れました

 最初見ていて、鉾がどれで小さいのも鉾?・・・っと、何が何だかわからず、隣の人に聞いて教えて貰ったら、鉾と山が全部で23機巡行してくるのだとか。
 人が乗って笛・太鼓・鉦を演奏しながら巡行する大きな鉾もあれば、御神輿程度の大きさで松や御神体を乗せて巡行する鉾や山もあり、京都の四条通り近辺の各班(町内会みたいなかんじ)が出しているそうです

背の高い鉾は、地上から鉾頭まで約25mあるそうで、0717_19あれをどうやって片づけけるのか・・・気になってずっと見ていたけど、道路規制がかかって近づけず、遠くに行ってしまって結局見えませんでした 0717_20鉾が帰ったら、すぐ信号を元に戻していた電気屋さん。 これもなかなか見れない風景でしょう

御池通りは道路が広いので、観客席が有料で準備されていたみたいで

0717_10かわいいチューリップハットを皆様、かぶられていました

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 御池通沿いに、競歩選手の時の先輩が住んでいて、私が中学生の時から知り合いだから・・・・、かれこれ20年!! 家族ぐるみのお付き合いをさせて頂いてる知り合いがいます。
 私はその先輩よりも、先輩のお父さんと仲良くさえてもらって、本当に可愛がってもらいました
 先輩は東京で、お父さは京都を拠点に全国でお仕事をされているとっても忙しい方々だから、「急に連絡しても困るだろうな~」っと思い。 「昔ここ連れて来てもらったなぁ~」っとブラブラしていたら、バッタリ先輩家族に会いました
 めちゃくちゃ人が多いのに、こんな所で会うなんて ご縁があるってこうゆう事なんですよね
 お父さんとは約8年ぶりに会って、ご飯をご馳走になりながら、この8年の色んな話が出来てました  これからもこのご縁を大事にしていかないと そう改めて思いました

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来年も元気だったら、疾病災難除けの粽(ちまき)のお守りを頂きに、そして先輩のお父さんと今回会えなかったお母さんに会いに祇園祭りに来たいと思います(o^-^o)

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アジサイで涼しい夏を感じる

先週、九州は大雨の日が続いた様ですね 皆様のお住まいの周りは大丈夫だったでしょうか?

tossi-の両親は大分県出身で、今回雨がたくさん降って被害が出た大分県日田市にはたくさんの親戚がいます。 いとこの家も、床下浸水の被害に遭った様です。

被害に遭われた方々、お見舞い申し上げます。 一刻も早く被害に遭われた方々に日常が戻られてきます様に。

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まだ梅雨が明けず、雨が降ったり、そうかと思えばとても蒸し暑い真夏があったり、忙しい天候の毎日です。

一緒に働かせて頂いている、バリバリのインストラクターumemoto先生も、先週熱中症でダウンしました。 インストラクターを育てるインストラクターの先生なのに、そんな人でも倒れてしまう。。。
 体にとっては、毎日コロコロ変わる気象コンディションに慣れるのに大変ですよね。 皆様どうぞご自身のお体を労わって、無理をされないようにされて下さいね

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扇風機2機、時々クーラーの生活のtossi-です。

少しでも涼しくなりたいと思い、最近買う花は涼しげな色や形をチョイスしています(tossi-の女子的な趣味の一つは、お花屋さんで花を買う事なんです意外でしょう~(笑))

0710白のアジサイに緑のツルを伸ばしてみました~

扇風機の風が緑のツルをゆらゆら揺らして、気持ち涼しげです

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まだ送って頂き、ありがとうございます。

こんにちは。

昨日月曜日は、ブログのサイトが開かなくて書くことが出来ませんでした
なんでアクセス出来なかったのか・・・謎ですが、そんな事もあるのかな~
まっ、こんな感じで、ゆる~くブログをやっていきます(o^-^o) キチキチは疲れちゃうもん

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7月に入り、急に暑くなりました 

それまでは、負けずとエアコンを我慢して窓を開けて自然の風と扇風機2台で過ごしていたのですが、もう無理です  我慢はぶっちゃけ体に悪いです  自分の健康のために、エアコン使う約3か月がスタートです

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熊本から大阪まで、今年も0704【氷川なしマラソン大会】と、【九州脊梁トレイルラン】の大会要項が届きました~

【なしマラソン】は、マラソンシーズン一発目の大会で人気の大会ですね
参加賞の大きななしが本当に美味しい~  あぁ~今は季節が違ってないけど、なしが食べたい

【脊梁トレイルラン】は、先着順の大会だから、もう定員になったかな?こちらも人気大会ですよね
ビジターさんにはちょっと難しい大会です。山走りというより山登りだけど、続けて出ると癖になる気持ちのいい大会です
今年もヒデちゃん達CTCが大会をサポートするのかな?

今は大会が、ネット告知や申し込みが主流になったけど、こうやってお便りが来ると自分が出てた時を思い出して、なんだか嬉しいです

出場される皆様、夏の練習もぼちぼち頑張っていかれて下さいね

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残念なことに・・・

0704_1我が家のトマトはダメになってしまいました収穫6個。苗の元はとったかな
バジルはモリモリ大きくなるので、料理に使っています 

トマト栽培、またリベンジします

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