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2016年4月19日 (火)

便秘体操

食事もままならず、水もまだ出ない所は、体の不調が出て来ていませんか?

大阪のニュースで、熊本の被災にあった方は、新潟中越地震の時に比べて、エコノミー症候群になられている方が多いと報道されています。

エコノミークラス症候群のHP (大塚製薬)) 

車の中で寝泊まりしている方、避難所で動かずじっとしている方、また高血圧なのどの持病をお持ちの方、十分ご注意ください。

水がない事で、水分摂取を控えている方もいるかもしれません。 

熊本にいないのに、こんな勝手な事は言える立場ではないですが、 出来れば、水分補給をしっかりされて下さい。

病気になる事を、未然に予防してくれます。

身近な悩みで、

便秘』になっている方いらっしゃると思います。

私も意外にデリケートなので(?!)、落ち着いた所でないと出来ず我慢しちゃうから、毎日体を動かしていても、よく便秘になります。

被災に合われて慣れない環境で、おトイレを我慢していませんか。。。toilet

便が出ないってすごくストレスだし、体に便をためていくと、別の症状が出てきます。

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☆水分を摂取して、体を動かす事をお勧めします。 (ラジオ体操 動画)

ダイレクトに、

☆便秘体操を行うのも効果的だと思います! (便秘体操 動画) 見にくかったら、ゴメンナサイ。

私も効果があったので、物は試し、やってみてください。

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それでも出なくて、辛いという方、迷わず病院へ行かれて下さいね。

ストレス性の便秘もあります。 自分で解決できない場合、お医者さんの力を頼りましょう。 そのための病院です。(熊本市の肛門科 検索)

あなたが倒れてしまったら、困ります。

体の辛さも心の辛さも、自分の身に抱え込まないて下さい。

特に、辛抱強い熊本の人だから。

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コメント

今夜のTVニュースでは、支援物資の避難所までの物流ルートがようやく確立して、届き始めているとか。皆さんに行き届くことを切に願います。

>tamaちゃん
福岡市長の呼びかけで、大名小学校で支援物資を集めて、熊本へ車で運んでくれていると、報道を見ました。
福岡の皆さん、本当にありがとうです。

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