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2016年3月 5日 (土)

32期 (土)swift&土曜エンジョイコース 振り替え練習 お疲れ様でした

3/5(土)

【朝・8:30~10:30】swiftコース振り替え練習は、ビルドアップ走を行いました。

Cimg9984Cimg9989
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Cimg9992Cimg9990Cimg9985Cimg9991明日が、鹿児島マラソンの為、いつもの愉快な仲間がいないですね・・・sweat01 心なしか少し寂しいswiftコースでしたが、走っている時は皆さんキツイ顔して楽しそうでした~note

今日も練習、お疲れ様でした。

来週3/12(土)のswiftコース⑨回目の練習は、心臓ドキドキインターバル走(2km+1km+800m+600m+400m+200m+100m)+ジョギングを行います。 皆様どうぞ宜しくお願い致します。

。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚

【午前・11:00~13:00】 土曜エンジョイコース⑨回目の練習も、ビルドアップ走orペース走を行いました。

Cimg0006青TばかりのAチームはペース走

Cimg0002青と赤組のBチームは、ビルドアップ走

Cimg0005熊本城マラソンフィニッシャーのCチームはペース走

Cimg9999色とりどりのDチームはペース走

Cimg0008久しぶりに走りに来れたgotouさんheart01とみんなの姉さんheart02

ポカポカ陽気の中、練習お疲れ様でしたsun

来週3/12(土)土曜エンジョイコース⑨回目の練習も、心臓ドキドキインターバル走(1000m+800m+600m+400m+200+100m)+ジョギングを行います。どうぞ宜しくお願い致します。

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