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2016年3月 5日 (土)

32期 (金)初心者&金曜エンジョイ・フルマラ ⑧回目の練習 お疲れ様でした

3/4(金)

【午前・10:00~12:00】 初心者&金曜エンジョイコース ⑧回目の練習は、江津湖LSD100分を行いました。

Cimg9958Cimg9959Cimg9955Cimg9956Cimg9968Cimg9965Cimg9966うさぎさんチームの先輩ランナーさん達は川野隊長について、上江津湖~下江津湖・広木公園まで、ぐるぐる12.5km頑張られましたhappy01  かめさんチームの初心者ランナーさん達はtossi-と一緒に、神水穴場スポットめぐりランを、所々休みながら100分動き続けました~note 皆様お疲れ様でした。

Cimg9963 動物園のキリンさん。何頭いるでしょう・・・?heart02

今日も練習お疲れ様でした。

来週3/11(金)の初心者&金曜エンジョイコース⑨回目の練習は、心臓ドキドキインターバル走(1000m+800m+600m+400m+200m+100m)+ジョギングを行います。

残り②回の練習、どうぞ宜しくお願い致します。

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【夜・18:30~20:30】フルマラソンコース⑧回目の練習は、心臓ドキドキ走(3km+2km+1km)を行いました。

AチームCimg9969

CチームCimg9970Cimg9975

DチームCimg9976
EチームCimg9972Cimg9978 

練習後は、Cimg9980ストレッチと、Cimg9982お土産の試食会note 東京M遠征のnisizakaご夫婦&tanigawaママ&京都マラソン遠征ののりちゃん、ご馳走様でした~note

今日も練習お疲れ様でした。

来週3/11(金)のフルマラソンコース⑨回目の練習は、小峯G出発⇔健軍神社の、野外走へ行きます!

☆18:40スタートです

☆白いウエアーを着用してきて下さい。

☆足元を照らすライト(小さいの)をご持参下さい。

☆お賽銭&おまんじゅう代金をご持参下さい。

皆様遅れないように来て下さいね。

どうぞ宜しくお願い致しますup

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答え

キリンさんは3頭いますnote 1月に生まれた冬真(とうま)君【関連のくまにちコム記事】 可愛いかった~note

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