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2015年12月10日 (木)

31期 (水)レディース・(木)夜らん部コース⑩回目の練習お疲れ様でした

12/9(水)

レディースコース⑩回目の練習は、皆さんに多数決を取って、心臓ドキドキインターバル走(1km+800m+600m+400m+200m+100m)を行いました。

Cimg9026Cimg9027Cimg9029Cimg9035Cimg9042 頭がクラクラになるまで、皆さん必死にインターバル走を頑張って頂きました~happy01rock

レディースコースは、来週16日(水)18:30~20:30は、11月雨で中止にしたレッスンを振り替えレッスンで実施しますhappy01sign01 皆様是非走りにお越し下さいね☆

31期レディースコースの皆勤賞は、

Cimg9044hiromatuさん&chiekoさん&kimiちゃん&morisawaさん(おまけ)でした~! ドンママ惜しい~!

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12/10(木)夜らん部コース⑩回目の練習は、雨で・・・直前のブログ連絡

雨がなかなか上がらず・・・結局、室内でのトレーニング1時間を行いましたconfidentCimg9048Cimg9050これはこれでキツカッタ・・・。私も終わった頃には汗がダラダラでしたcoldsweats01

Cimg9053一を今日がスケジュール最後の日だったので、皆勤賞はこちらの皆様+めぐちゃんでした~☆ ⑩回参加、ありがとうございました。

来週12/17(木)に、今日雨で走れなかった分の振り替えレッスンを行いますので、夜らん部の皆様、是非走りにお越し下さいhappy01paper

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