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2015年11月 5日 (木)

11/1(日)福岡・HAKATAランクリ お疲れ様でした~

11/1(日)

福岡・HAKATAランニングクリニックは、来週の福岡マラソンへ向けての最終調整です!

【朝9:00~10:30】は、2kmビルドアップ走×2~3本を行いました。

皆さん、しっかりビルドアップ走が出来ていました☆

今日も可愛いImg_1690 mikoちゃんとtoori君が応援に来てくれましたhappy01up

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【午後17:00~18:30】は、2㎞レースペース走×2本を小雨が降る中、行いました。

Cimg8347 朝はおお掘る公園多かったのですが、軽い小雨が降る夕方には人もまばらで・・・、そんな雨にも負けず、元気に走りました~happy01

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福岡マラソン組の、matuzakiさん&tanakaさん&nakaoさん&inoっち&babaさん&simoyamaさん、頑張って下さい~!

yasudaさんが、大1給水所、西浦公園前(福岡市西区大字西倉)の給水所でエイドボランティアをしてくれています! 担当は、給食当番で、「みかん」を配っているそうです。

そして、今朝午前のレッスンに参加してくれたizumiさんが、ゴール地点のメダルをかけるボランティアをしてくれています! 

皆さん、知り合いのボタンティアの人を目標に、探しながら、走って行かれて下さい~☆

いよいよ、日曜日ですね! 皆さん自分を信じて頑張って下さい☆ tossi-も頑張ります!

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さて、来週11/8(日)は、福岡マラソンの為練習はお休みです。

次の練習は11/15(日)の

【朝9:00~10:30・1kmドキドキ インターバル走×3~5本+ジョギング】

【午後・17:00~18:30・おしゃべりペース走4~8km】

を行います。  皆様、どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

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