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2015年10月16日 (金)

31期 (金) 初心者&金曜エンジョイコース・フルマラソンコース③回目の練習お疲れ様でした

10/16(金)

【午前・10:00~ 】初心者&金曜エンジョイコース③回目の練習は、2㎞走×3本を行いました。

練習前に補強トレーニングをCimg8169Cimg8170Cimg8171色々して体を温めましたsun

暴走AチームCimg8183

やっぱり速いBチームCimg8180

安定のCチームCimg8175Cimg8176

ちょいとお疲れのDチームCimg8177

ランにチャレンジのEチームCimg8178

後、ウォークチームも頑張りましたshine

日差しが暑い中、今日も練習お疲れ様でしたconfident

来週10/23(金・午前)の初心者&金曜エンジョイコース④回目の練習は、ビルドアップ走3~8kmを行います。 皆様の体調に合わせてメニューも調整しますので、安心して下さいねconfident

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【夜・18:30~】 フルマラソン対策コース③回目は、運動公園LSD90分を行いました。

Cimg8194Cimg8195Cimg8196Cimg8197Cimg8198 皆さんおしゃべりしながら、しっかりLSD90分を頑張りました~☆ 今日のコースは、1周3.6kmですfuji

練習後、nagaoのりちゃんから、大分100kmウォーキング大会のお土産を頂きました。ご馳走様でした~note

来週、10/23(金)のフルマラソンコース④回目の練習は、サーキット走×3周+ジョギングを行います。 皆様どうぞ宜しくお願い致します。

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