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8/23(日) 福岡・HAKATAランニングクリニック お疲れ様でした~

8/23(日)

【朝・9:00~10:30】 朝のランクリは、500mインターバル走×3~5本を行いました。

すごく日差しの強い日だったのですが・・・Cimg7343 皆様ランキャップをしっかりかぶって、インターバルの時も日陰を選びながら、しっかり5本頑張って頂きました~☆ 暑い中ご苦労様でしたhappy02

そんな中、とてもとてもカッコいい外国人ランナーさん達が男女二人で走っていて、大濠公園で初めて見るし、ウエアーも日本のものじゃないし、そして何よりランニングフォームが素晴らしく綺麗で、しなやかな筋肉の付き方をしているから、tossi-二人に釘づけeyesign03

こちらもあちらも練習中だったので、なにも解らないまま・・・。

私達が練習が終わってクールダウンをしていたら、なんとその女性ランナーさんがコーチたちを話して練習を終えてるではないですかhappy02up

英語には自信がないけど、思い切って話しかけましたsign01

5そしたら、British代表・北京世界選手だったのですsign01 初めてのイギリス英語だったので、なかなか聞き取れずear

その時は、3000m障害の選手だと聞き取ったのですが、名前と年齢を聞いていたので、調べたら800mの選手だったようですcoldsweats01 北京世界陸上 女子800mの予選5組の結果

“私も昔、race walkの陸上選手で、今はマラソンを楽しんで走っているよ!”って話したら、すごく打ち解けてくれて、最後にはハグもしてくれましたheart01

1いい結果が出るといいな~note

『スゴクスゴク応援してるから頑張って~!』って言葉では上手に伝えれなかったけど、体全体で伝えましたnote  素敵な出会いがあって嬉しかったshine 

【午後・17:30~19:00】 なかなか日差しが強いので、練習時間を30分遅らせて日差しが弱い弱い所でアップをしてその後、ペース走を4~6km行いました。

Cimg7344 お盆明けで、皆様少し体がこちこちでしたが、4㎞を超えた辺りから、少しづつ体の動きもスムーズになって行かれていました☆。

夕方になって日が傾くにつれて、だんだん気温も下がって来て走りやすくなってきましたnote それとともに夜・走る方ランナーさんが、たくさん大濠公園に集まってきます。 福岡マラソンまで3か月を切ったので、当選したランナーさん達が動き始める時期になってきましたshine

今日も暑い中練習お疲れ様でしたnote

来週8/30(日)

【朝9:00~10:30】は、おしゃべりペース走3~6kmを。

【夕方17:00~18:30】は、心臓ドキドキ(1000m+800m+600m+400m+200m+100m) ヒィ~wobbly

を行います。どうぞ宜しくお願い致しますup

福岡ランクリは、1回のみの参加も1500円/回で参加OKです(スポーツ保険適応外です)

ご興味がある方は、こちら をご覧ください。

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