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2015年8月29日 (土)

30期(土)土曜エンジョイコース お疲れ様でした~⑧回目

8/29(土)土曜エンジョイコース⑦回目の練習 お疲れ様でした。

今日はビルドアップ走6~12kmを行いました。

いつもよりだいぶ涼しい今日、Cimg7434Cimg7435Cimg74362周しっかりウォームアップを行いました。

ビルドアップ走は設定チームに分かれて~

AチームCimg7443Cimg7458

BチームCimg7454Cimg7464_2楽しそう~(笑)

CチームCimg7455Cimg7456でも9・10周目は、Bチームと合体しちゃった!

DチームCimg7449Cimg7450こちらも最後の8周目はまさかの、1分ビルドアップ!!

EチームCimg7469しっかり7周走りましたhappy01rock

しっかりビルドアップ走の練習が出来ましたね~☆今日も練習お疲れ様でした。

練習後に、yogaストレッチを予定してました。土曜エンジョイコースは受講者人数が多いので、全員がクラブハウスに入らないから、2部に分かれてヨガストレッチを行いました。

Cimg7475Cimg7482Cimg7488 ヨガストレッチで、またまた皆様汗を流されていましたwink

練習後、た~くさんお土産を頂きましたheart01Cimg7481アコさんからうまい棒~club minematuさんから富士山登山お土産 桃のゼリーheart ogataさんから東京土産のチョコクッキーdiamond kawakamiさんからインドネシアのお土産のチョコspade を頂きました~ご馳走様でした(o^-^o)

今日も練習お疲れ様でしたnote

来週9/5(土)土曜エンジョイコース⑧回目の練習は、練習場所を運動公園に変更して、

ロング走10~25kmを行いますnote

集合場所は、運動公園・メイン駐車場の奥・東屋です。(7/25 ④回目の練習の時の同じ場所です)

☆ 貴重品は持ってこないで下さい

☆ 走りながら食べる補助食品をご持参下さい。

どうぞ宜しくお願い致します(o^-^o)

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