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2015年7月28日 (火)

7/26(日)福岡・HAKATAランクリ お疲れ様でした~③回目

7/26(日)

福岡・HAKATAランニングクリニック③回目の練習は、午前・午後とも野外走の予定でした~

【朝・9:00~10:30】は、見事な夏晴れconfidentsun

大濠公園を出発してCimg6924福岡マラソンのコースを少し走り、

Cimg6928Cimg6929 ヤフオクドームの横から、百道海浜公園へ~

20150726_094026 こまめに水分補給の小休憩をしながら・・・

Cimg6930Cimg6939長い距離の4名は10km弱、走って頂きました~shine

Cimg6938 みんなが長い距離を走っているあ間、おばあちゃんとお孫ちゃんはラブラブしてましたwinkheart04

Cimg6932百道海水浴場の端っこまで走ってきました~up

Cimg6934tossi-:「あっflairあの島が、こんどみんなで出る志賀島・金印マラソン大会の島ですかね~?」 

皆さん:「そうそう!あの島、一周走るんですよ!」

池ちゃん:「その奥に、韓国見えますよ!」

Cimg6935「えぇ~ホント!!!」っと本気で探したtossi-達bleah さすがに見えないって(笑)

Cimg6937 3兄弟のサングラス長男さんが、ちょっと体調不良でしたcoldsweats01sweat01

Cimg6943Cimg6941この暑いロング走を、サポートしてくれた亮ちゃん、とても助かりました~ありがとう~note ヘルメット姿、格好良かったよhappy01good

今日も練習お疲れ様でした。

【午後・17:00~18:30】

台風の影響で、空は曇り空・・・ギリギリまで開催の判断を迷いましたが、kumiさん&miteさんが来てくれたので、練習を実施しました~

Cimg6946いつ降り出したてもおかしくない天候の中、なんだかんだで4km走りましたnote

Mitueさん、久しぶりのランだったそうですshine

1年前に走り始めた頃に比べて、お二人ともいい脚になってきました~winkup

4㎞の頃に降りたし、練習はストップpaper もっと練習したかったな~。 kumiさん&mitueさnご苦労様でしたconfidentnote

来週8/2(日)は、tossi-研修の為、練習をお休みさせて頂きます。申し訳ありません。

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次回の練習は、8/9(日)です

【朝・9:00~10:30】は、ビルドアップ走4~8km

【午後・17:00~18:30】は、2㎞ビルドアップ走×2~4本

を行います。

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また、前日8/8(土) 

福岡・HAKATAランニングクリニック 夏ランを乗り切ろう~!『暑気払いビヤガーデン』を行いますbeerupup

日時:8/8(土)19:00~、2時間の予定

場所: 博多豊一(ハカタトヨイチ)長浜食堂

会費:コース料理+飲み放題に寿司食べ放題で、4000円/人

 ただ今、HAKATAランクリメンバーにお声かけしております☆ ご家族の方も参加OKです! tossi-幹事で、これから皆様に出欠を確認連絡させて頂きます~★ メールが来たら、返信お願い致しますnote

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8日(土)は練習がありませんが、17時くらいから大濠公園で自主練習会しませんか? ご都合が合う方は、集まって走って、近くの銭湯で汗を流して、美味しいビールを飲みましょう~smileupup  もちろんですが、次の日9日(日)は、【朝・午後】とも、練習を行いますcute

どうぞ宜しくお願い致します。

追伸:Cimg6945 matuzakiキャプテン、次までに病院へ行ってなかったら、tossi-怒りますよangryimpact

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コメント

韓国見えたと思ったけどなぁー 笑
次の日曜は自主練しときまーす!

>池ちゃん
あはは~真顔で言うから、本気だと思っちゃったよ~smile はい、自主練習、されて下さいねshine

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