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2015年7月20日 (月)

7/19(日) 福岡・HAKTAランニングクリニック お疲れ様でした~②回目

先週、7/12(日)から夏期レッスの練習がスタートしましたhappy01shine

福岡・HAKATAランニングクリニック レッスン(夏期 7・8・9月)up

7/19(日)は変な天気な一日でしたcoldsweats01paper

【朝・9:00~10:30】レッスンは、あちちsunwobblysweat01 太陽がギラギラして、朝9時なのに眩しかったeyeglassdash

朝レッスンは、2㎞走×2~3本を行いましたshineCimg6779今日は、ikeちゃんファミリーが来てくれて、暑い中応援してくれましたhappy01heart04 奥様&お子ちゃま's、また遊びに&走りに来て下さいねnote

Cimg6778亮ちゃんのバテバテ顔gawksweat02 暑さにバテちゃったね~sun 終わってmatuzakiキャプテンにアイスをご馳走になっていました~happy02
今日も練習、お疲れ様でしたcute

来週7/26(日) 【朝9:00~10:30】の練習は、野外走90分へ行きます。百道海水浴場方面へ~rundash

自転車を準備しておきますので、亮ちゃん自転車で並走サポートをお願い致しますbicycleshine

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【午後・17:00~18:30】レッスン走り始めは、天気良かったのですがね~。。。

Cimg6782Cimg6785今日はペース走4~6kmを3チームに分かれて走りました~note

Cimg6786tossi-がいつも、お世話になっている、inoueさんが大濠公園を走られているのを発見eyesign03  体調が回復された様で、久しぶりに走っている姿を見れてホッとしましたconfidentshine

Cimg6789ペース走2~3周目に入って、急に雨がrainwobblysign03 バケツをひっくり返すくらいの雨・・・rainsweat01 一気にビショビショになってしまいましたcoldsweats01sweat01  皆様大雨の中走らせてゴメンナサイwobblysweat01  夏風邪になってないならいいけど。

今日は熊本から福岡へ遊びに来ていた、フルマラコースの典ちゃんがお友達も誘って一緒に走りに来てくれました~heart01 身内が来て走ってくれて、嬉しかったnote 典ちゃん&oobaさんまた走りに来て下さいねheart01Cimg6783ボートハウスのアイス屋さんが試食を配っていたので、練習の途中なのに食べました~happy01up 予想以上にヨーグルトアイス美味しかったsign03

来週7/26(日)の【午後・17:00~19:30】のレッスンも、舞鶴公園ジョギング60分を行います。 

皆様どうぞ宜しくお願い致しますhappy01shine

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HAKATAランクリの皆様へ連絡ですshine

福岡・HAKATAランニングクリニック 夏ランを乗り切ろう~!『暑気払いビヤガーデン』を行いますbeerupup

日時:8/8(土)19:00~、2時間の予定

場所: 博多豊一(ハカタトヨイチ)長浜食堂

会費:コース料理+飲み放題に寿司食べ放題で、4000円/人 

8日(土)は練習がありませんが、17時くらいから大濠公園で自主練習会しませんか? ご都合が合う方は、集まって走って、近くの銭湯で汗を流して、美味しいビールを飲みましょう~smileupup もちろんですが、次の日9日(日)は、【朝・午後】とも、練習を行いますcute

ただ今、HAKATAランクリメンバーにお声かけしております☆ ご家族の方も参加OKです! 来週の練習の時に出欠を確認させて下さいhappy01paper  

てことで、昨晩お姉さんたちと、フライング前夜祭をして楽しみました~heart0120150719_193316

楽し過ぎて帰りたくなくて、高速バスに乗り損ねたtossi-でしたbussweat01 今日も福岡ランクリ楽しかった~shine
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