30期 夜らん部コース お疲れ様でした~①回目
7/9(木)
30期 夜らん部コース①回目の練習、お疲れ様でした~
今日はおしゃべりペース走6~10kmを行いました。最初はおしゃべり出来てたけど・・・暑さとスピードアップで皆さんだんだん表情硬く、真剣な練習になってしまいました~
久しぶりの晴れ日の今日。 県内今年最高温度だった様ですが、数名が熱中症になり、途中で練習ストップ ランをウォークに変えて頂きました
。
梅雨の合間の晴れの練習は、急激な温度差で体に負担がかかります
ご自分で練習する時も、給水のタイミングと追い込み練習に気をつけて、無理をされないで下さいね
uchigakiさんの出張お土産チョコを頂きました~
美味しかった~
ご馳走様でした
今期の夜らん部は22名
。暑い夏も切磋琢磨して頑張って走って行きましょう~
来週7/16(木) 夜らん部コース②回目の練習は、2kmレースペース走3~5本+ジョギングを行います。 どうぞ宜しくお願い致します
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