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2015年7月10日 (金)

30期 夜らん部コース お疲れ様でした~①回目

7/9(木)

30期 夜らん部コース①回目の練習、お疲れ様でした~happy01

今日はおしゃべりペース走6~10kmを行いました。最初はおしゃべり出来てたけど・・・暑さとスピードアップで皆さんだんだん表情硬く、真剣な練習になってしまいました~coldsweats01

Cimg6541Aチーム

Cimg6542Bチーム

Cimg6543Cチーム

Cimg6544Dチーム

久しぶりの晴れ日の今日。 県内今年最高温度だった様ですが、数名が熱中症になり、途中で練習ストップwobblytyphoon ランをウォークに変えて頂きましたfoot

梅雨の合間の晴れの練習は、急激な温度差で体に負担がかかりますsadsweat01 

ご自分で練習する時も、給水のタイミングと追い込み練習に気をつけて、無理をされないで下さいねflair

Cimg6550uchigakiさんの出張お土産チョコを頂きました~winkshine 美味しかった~heart02 ご馳走様でしたnote

Cimg6546 今期の夜らん部は22名happy01。暑い夏も切磋琢磨して頑張って走って行きましょう~confidentup 

来週7/16(木) 夜らん部コース②回目の練習は、2kmレースペース走3~5本+ジョギングを行います。 どうぞ宜しくお願い致しますshine

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