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2015年6月26日 (金)

6/27-28 run菊池合宿のお知らせ

明日から1泊2日で実施する、

菊池ラン合宿のお知らせです☆ お申込み頂いた用紙に大体の事は書いてあります。

明日27日(土・お昼)は、菊池ふるさと水源交流館15時集合です。

各自気を付けてお越し下さいrvcarCimg6351

27日(土・午後)

その後、練習15㎞走の予定ですが、予報では雨ですね・・・rain

山道を走るので、もしかしたらランは中止にするかもです。。。sweat01

交流館の体育館が使えますので、皆さんで体を動かせたらいいですねbasketball

入浴・夕食後、懇親会という名の飲み会ですbeer 懇親会は持ち寄りをお願いしていましたので、ご自分が好きなお酒・飲み物・おつまみなどのご準備をお願い致しますshine

Cimg6352 男女別々のお風呂あります。(シャワー5機と6機)Cimg6354洗面台もあります。Cimg6353部屋は男女別々ですよwink

28日(日・朝)

朝食後、

25km走or 15km走 or 5kmwalk を選択してラン練習です。

この日は今の所晴れだから、走れるでしょう~sun 山なので、日差しが強いです!日差し対策をお忘れなくpaperCimg6357

練習後、お弁当の昼食を準備して頂いています。 

食後、解散です。

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【お願い】

●交流館には、自動販売機がありませんでした。 お水は飲み放題ですが、それ以外はご自分でご準備お願い致します。

●練習の時、サポートエイド車が出ます。 ですがご自分のボトルは持って走りましょう。 教室の時の様に、給水タンクは準備しますので、ドリンクを入れるボトルのお準備をお願いします。

●合宿終了後にアンケートの記入をお願い致します。1本ペンをご持参下さい。

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。

決まっていることは、食事と練習の事だけ。

後はこれから皆さんで話し合いながら合宿を作っていきます! 

皆様はお客様ではなく仲間です。 一緒に合宿を作り上げて下さい☆ ご協力お願い致しますhappy01

Cimg6355 先週、サポートしてくれる皆様と施設を下見をしてきましたeyenote 楽しい合宿になります様にnote 

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