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2015年4月30日 (木)

4/26(日)福岡・HAKATAランニングクリニック お疲れ様でした

4/26(日)

【午前9:00~10:30】

福岡・HAKATAランニングクリニック午前のレッスンはペース走4~8kmを行いました。

先輩ランナーのmatuzak先輩とtanaka先輩は、K-5'30"の予定で8kmをペース走の予定が・・・途中からスピードアップしちゃって・・・coldsweats01結局お二人フラフラの熱中症になりながら、5'00"ペースでペース走をされました~dash

今日は松崎さんの同僚の方がたくさん参加してくれましたflairCimg5581 nakataさんとiwamiさん、綺麗なフォームで走られていました~happy01scissors 半年ぶりにお会いしたnakataさんがスレンダーになられていてビックリwobblysign01

Cimg5583 sakai親子さんheart04りょうちゃんまた一緒に走ろうね~ お父さんは余裕しゃくしゃくでした~smile

暑い中、練習お疲れ様でした~shine

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【午後17:00~18:30】

ありがとうございます~

お忙しい年度初めが落ちつたのと、体調不良だった方々が少し回復されて、いつものメンバーが集まってくださました~shineCimg5584

西公園の展望場Cimg5585 博多港~香椎~海の中道が、一望ですeyeup  

天気が良かった今日は、大濠公園人が多く、そして夕方の涼しい時間帯は虫も多いので・・・coldsweats01、今日は西公園へ逃げましたdash

今日も練習お疲れ様でしたshine

来週5/3(日)は、G・W期間の為、お休みですshine

次の練習は、5/10(日)

【午前9:00~10:30】の練習メニューは、LSD90分(大濠公園スタート・百道海浜公園の野外走を行いますshine

【夕方17:00~18:30】の練習メニューは、舞鶴公園ジョギング60分+W・S100m×2本。を行いましょうshine

どうぞ宜しくお願い致します。

こちらのレッスンは、ワンレッスン1500円/回で参加OKです。

熊本の29期熊本県立大学ランニング教室へご参加頂いている方は、振り替えレッスンで参加できますので、どうぞ走りにお越し下さい~happy01

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午前と午後のレッスンの間、

少し時間が取れたので、

福岡市博物館で開催されている、藤代清治さんの切り絵展 を見に行ってきました~confidentCimg5595大濠公園からバスで15分・・・歩いても行けます。  生で見る切り絵は繊細で美しく、また力強かったです。 こんな美しい素敵な世界もあるんですねconfident

お昼ご飯は、iwamiさんと雲水さんでランチプレートを頂いたし・・・restaurant

素敵な出会いもた~くさんあって・・・heart02

充実した、いい一日でした~shine

ただ、日中暑かったので、体がほてって疲れ果ててしまいました・・・coldsweats01sweat01

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