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2015年2月 6日 (金)

2/2(月) 八代・ランニングレッスン③回目 お疲れ様でした

2/2(月・夜)

八代・新八代駅の横にある、かめさん公園で練習している、八代ランニングクリニック③回目の練習は今回の一番ハードな練習の、インターバル走を行いましたhappy01sign03

皆さんのレース状況を確認して・・・

今日は(2km+1km+800m+500m200m+100m)を行いました~happy02

きつかったでしょうsign02 きつかったと思います。。。coldsweats01 息がヒーヒーなる練習だからsweat01

皆さん本当にお疲れ様でした。。。。wobblysweat01

練習前に、『あれ?! あれれ~?!』

昔から山の大会等で一緒に走っているtayama先生が、八代に転勤になられたそうで、ひょいと走りに来てくれましたhappy01up  こんな所で、急に会えるなんて、なんだか嬉しいですね~shine 

思ってみたら、この3回とも、結構ハードな練習メニューを組んでいました。。。wobblysweat01

お仕事が忙しい方ばかりだけど、皆さん練習がキツくて、来る気が失せたかも・・・とチラっと思ったりしたり。 

でも来週④回目の最後の練習は、もうレース直前なので、調整メニューで落としの練習を行います。安心して下さいwink。  ゆっくりおしゃべり練習しましょうnote

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