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2015年1月24日 (土)

28期 1/23(金)初心者&金曜エンジョイコース・フルマラソンコース③回目の練習お疲れ様でした

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1/21(水)レディースコースと1/22(木)夜らん部コースは、急きょ、練習をお休みさせて頂きました。

急なスケジュール変更、申し訳ありませんでした。

お休みメールをした時、ほぼ皆様から返信頂き、たくさんの温かいお見舞いのメッセージを頂きましたheart 皆様、ありがとうございましたshine お陰さまで、復活しましたhappy01up

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1/23(金)

午前】 金曜エンジョイ&初心者コース③回目の練習は、運動公園90分LSDを行いました。

28期から参加の方は、運動公園を初めて来る方・走る方もいらっしゃって、心配していましたが、パークドームへ間違えず時間通りに来て下さり、ありがとうございましたshine

Cimg4205Cimg4207Cimg4208Cimg4213Cimg4214Cimg4218丘を登る、3.6kmコースを×3~4周頑張って、90分走って頂きましたsign03 皆さん元気元気confidentupup 気合が入っていますrock

Cimg4219 練習後、yamasiroさんとsuekoさんの指宿菜の花マラソンお土産を頂いました~confidentsign01  ご馳走様でしたshine 

今日も練習、お疲れ様でした☆

来週1/30(金)初心者&金曜エンジョイコース④回目の練習は、小峯Gでペース走を行います。 どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

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【夜】 フルマラソン対策コース③回目の練習も、運動公園LSD100分を行いました。

暗くて写真撮れなかったけど・・・

皆さん元気に100分走られていました~! それにしても今日は寒かった~snow でも走り始めると皆さん一枚づつ脱いでいかれましたねt-shirt 練習後はけっこうな汗をかかれていましたclover

Cimg4220 18:30には5人だったのに、練習後の体操の時には18人のほぼ皆さんが来てくれていました~happy01 皆様寒い中お疲れ様でした☆

来週1/30(金) フルマラソン対策ランニングコース④回目の練習は、ビルドアップ走を行います。 皆様どうぞ宜しくお願い致しますconfident 
 

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