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2015年1月 8日 (木)

28期 (木)夜らん部 (金)初心者&金曜エンジョイコース・フルマラソンコース 練習連絡~①回目

まとめでごめんなさいconfident

今日1/8(木) からスタートする、夜らん部コースと

明日1/9(金)からスタートする、午前・初心者&金曜エンジョイコースと、夜・フルマラソンコースの練習連絡をさせて頂きます。

夜らん部コース【木曜・18:30~20:30】

小峯Gで、ペース走8~12kmを行います。

1/9(金)

【午前】 初心者&金曜エンジョイコース【金曜・10:00~12:00】

小峯Gで、1㎞タイムトライアル+30~60分のおしゃべりジョギングを行います。

【夜】 フルマラソンコース【金曜・18:30~20:30】

小峯Gで、1km心臓ドキドキ走+動きづくりペース走6~8kmを行います。7

ブログ連絡が遅くなってごめんなさい。

皆様どうぞ宜しくお願い致します

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