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2014年12月18日 (木)

アクアドーム 熊本城マラソン対策ランニング教室 お疲れ様でした~⑧回目

12/16(火) アクアドーム熊本

熊本城マラソン対策ランニング教室⑧回目、 

2014年最後の練習は、タイムトライアルを予定していたのですが・・・昨晩より雨が降り、練習直前まで雨が止まず・・・wobblysweat01

皆さんと相談して、LSD90分走を行いました!

走る前に、Cimg3853屋根のある正面玄関付近で、しっかりウォーキングで体を温めてCimg3857

小雨が降る中、なんだかんだで90分~10㎞位を走りました~confidentCimg3861Cimg3862Cimg3864

雨の中でも、少しづつ体が温まってきて、全員がなんだかんだでしっかり走り続ける事が出来ました~note

途中、Cimg3865 雨に濡れた、木や枝や落ち葉がピカピカ光って見えましたwinkmaple

今年最後も元気に走りました~Cimg3868clover

雨でお足元の悪い中rain、わざわざ練習へお越し頂き、ありがとうございましたconfidentshine 90分LSDお疲れ様でしたsign01

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アクアドームくまもと 熊本城マラソン対策ランニング教室、⑨回目の練習は、2015年1/13(火)です。

練習メニューを変更して、タイムトライアルを行いますので、皆様冬休みは食べ過ぎ注意ですよdeliciousrestaurant 

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連絡①【RKK女子駅伝 申し込み】 アクアドーム熊本チーム、お名前頂いた女性6名でオーダーを組みますheart02

連絡②【12/29(月) 望年ラン(熊本城マラソン試走会)詳細は、ヒデちゃんブログにて★。  お申込み頂いた皆様、朝7:30アクアドーム集合で、宜しくお願い致しますhappy01up 

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