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2014年12月 7日 (日)

12/6(土) 福岡・HAKATAランニング ⑨回目 お疲れ様でした

12/6(土)

福岡・HAKATAランニングクリニック ⑨回目の練習は、4㎞ビルドアップ走を行いました!

W-upしてもなかなか体が温まらず・・・大濠公園の池の水が寒かった~snowsweat01

それでもしっかりビルドアップ出来ましたな!

inoさんは、K-4'30" hadanaさんは5'30"  nakaoさんは5'40"までスピード上がりました~upup サポートランして下さったmatuzakiさん、ありがとうございましたsign03

Cimg3582イルミネーションが綺麗でしたshine

でも寒くて、見る余裕はありませんでしたcoldsweats01sweat01

来週は最後の練習です!! hanadaさん、マンツーマンレッスンになりますが、どうぞ宜しくお願い致しますhappy01shine

inoさん、結婚式頑張って下さいconfidentrockshine kumiさん&nakaoさん、楽しんできて下さいheart04

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