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2014年11月 1日 (土)

27期 (土)土曜エンジョイコース⑤回目の練習 お疲れ様でした

11/1(土)

土曜エンジョイコース⑤回目の練習、インターバル走お疲れ様でしたhappy01

Cimg3099Cimg3100Cimg3101Cimg3102Cimg3103Cimg3104今日は軽い小雨がパラパラ降る中でしたが、ベストコンディションsign01sign01 

今日は24名の方が来て下さり、皆様頑張って1㎞インターバル走×5~6本、皆さん頑張って頂きましたscissors 

最初はまだまだ皆さんゆっくりスピードでしたが、半数をこなす事に顔色が変わって、呼吸が上がって行きましたup 

Cimg3105 練習後、足裏のセフルマッサージを行いましたshine

大阪Mへ出場されたクミさんと、千葉・アクアラインMへ出場された、fujinoさんより、お土産を頂きました~shine ご馳走様でしたnote

今日も、いい練習が出来ましたね~winkgood  お疲れ様でした。

来週11/8(土)は、予定のスケジュール通り、お休みですflair

次の練習は、11/15(土) 天草マラソンの前日なので、リラックスおしゃべりペース走を行いますhappy01 どうぞ宜しくお願い致します。

週末、たくさんのレースが開催されますshine

日曜・泗水コスモスマラソン、和水金栗マラソン

月曜・熊本リレーマラソン、金峰三山マラソン

皆さん、頑張って下さいねhappy01up 

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