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27期 (土)土曜エンジョイコース⑤回目の練習 お疲れ様でした

11/1(土)

土曜エンジョイコース⑤回目の練習、インターバル走お疲れ様でした

Cimg3099Cimg3100Cimg3101Cimg3102Cimg3103Cimg3104今日は軽い小雨がパラパラ降る中でしたが、ベストコンディション 

今日は24名の方が来て下さり、皆様頑張って1㎞インターバル走×5~6本、皆さん頑張って頂きました 

最初はまだまだ皆さんゆっくりスピードでしたが、半数をこなす事に顔色が変わって、呼吸が上がって行きました 

Cimg3105 練習後、足裏のセフルマッサージを行いました

大阪Mへ出場されたクミさんと、千葉・アクアラインMへ出場された、fujinoさんより、お土産を頂きました~ ご馳走様でした

今日も、いい練習が出来ましたね~  お疲れ様でした。

来週11/8(土)は、予定のスケジュール通り、お休みです

次の練習は、11/15(土) 天草マラソンの前日なので、リラックスおしゃべりペース走を行います どうぞ宜しくお願い致します。

週末、たくさんのレースが開催されます

日曜・泗水コスモスマラソン、和水金栗マラソン

月曜・熊本リレーマラソン、金峰三山マラソン

皆さん、頑張って下さいね 

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