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2014年10月31日 (金)

27期 (水)レディース&(木)夜らん部 お疲れ様でした~④回目

10/29(水)レディースコース ④回目の練習 お疲れ様でしたhappy01

レディースコース恒例の、健軍神社までの野外走へ行ってきましたflairCimg3064バディーを組んで、絶対離れないように走って頂きましたsign03

Cimg3066私達が、いちねんさんのお団子を食べつくしましたsmileup

Cimg3069長い方で10㎞を超えました~sign01

白いウエアーで来てくれたありがとうございましたshine

サポートランしてくれた、ミホさん&浜竹さんありがとうございましたhappy01shine

来週、11/5(水)レディースコース⑤回目の練習は、小峯グランドでビルドアップ走を行います。どうぞ宜しくお願い致しますnote 

今晩も練習 お疲れ様でした。

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10/30(木) 夜らん部④回目の練習は、リラックス・ペース走10~12kmを行いました。

Cimg3072 チーム分けして、

Cimg3078Cimg3084ローテーションしながらみんなで支え合いながら走って頂きましたnote

長い距離のペース走、お疲れ様でした~happy01

来週11/6(木)夜らん部⑤回目の練習は、小峯グランド出発⇔健軍神社往復走を行います。 

☆白いウエアー

☆足元を照らすライトなど

☆給水を持って走るポーチ

をご準備お願い致しますflair

練習、お疲れ様でしたhappy01shine

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