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2014年10月10日 (金)

27期 (金・午前)初心者&金曜エンジョイコース お疲れ様でした~①回目

10/10(金)

【午前】 初心者&金曜エンジョイコース、①回目の練習は、動き作り走60分を行いました。

Img_2149Img_2150Img_2148 姿勢・腕の振り方を気にしながら歩きからスタートして、先輩ランナーさん達は4~6周ペース走を行いましたsign01

今期からご参加の初心者の方が、皆さんの目標にビックリしていました。

どのコースの方は、初心者で入って来られた方は、誰でも最初500mウォーキングからスタートしたメンバーばかりです!

焦らず自分のペースで少しづつ走れる距離を伸ばしていきましょう(o^-^o) どうぞ宜しくお願い致します。

来週、10/17(金) 初心者&金曜エンジョイコース②回目の練習は、おしゃべりペース走3~8kmを行います。 どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

練習後、simodaさん親子から関西のお土産を、tutumiさんから沖縄お土産を、yamasiroさんから手作り?!じゃなくて、美味しいチョコチップクッキーを頂きました~present 

Img_2152 お菓子たくさん~happy01☆ ご馳走様でしたshine

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