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2014年10月17日 (金)

27期 (水)レディース&(木)木らん部 お疲れ様でした~②回目

10/15(水)

27期 レディースコース②回目の練習 おしゃべりペース走、お疲れ様でしたhappy01

Cimg2827Cimg2826Cimg2825Cimg2824 4チームに分かれて、おしゃべりペース走を6~8周頑張りましたnote 全くの初心者のnoguchiさんも走り続ける事が出来ましたscissors 最近のレディースコースの皆さん、とっても頑張って練習して下さいますsmile

Cimg2830 今日は、hamatake姉さんとみほさんにタイムキーパーをお願いして、tossi-は走り回りました~! 寒い中、キーパーありがとうございましたshine

今日はレディースコースCimg2831 全員集合でした~upup 練習お疲れ様でした。

来週10/22(水) レディースコース②回目の練習は、心臓ドキドキ1㎞リレー走を行います。 どうぞ宜しくお願い致します。

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10/16(木)夜らん部コース②回目の練習は、ビルドアップ走8~10kmを行いました。

Cimg2839Cimg2840Cimg2842Cimg2843Cimg2844Cimg2845 ビルドアップ走、速いスピードでの設定でしたが、皆さん頑張って走って下さいましたhappy01scissors 少し汗ばむ程度のいい気候だったので、走りやすかったですねsign01  

今日も可愛いゆずちゃんが、撮影してくれたので、皆さん笑顔でピースして走って行ってくれましたheart Cimg2846 兄弟たちは、クラブハウスでゆっくり遊んでいました~wink

今日も練習、お疲れ様でした☆。

来週10/23(木) 夜らん部コース③回目の練習は、心臓ドキドキ(3000m+2000m+1000m+500m)を行います。 どうぞ宜しくお願い致します。 練習お疲れ様でした☆

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