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2014年9月 6日 (土)

26期 初心者&金曜エンジョイコース フルマラソンコース お疲れ様でした~⑧回目

9/5(金)

【午前】 金曜エンジョイ&初心者コース⑦回目の練習は、2㎞走×3~4本行いましたhappy01

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2㎞走なので、皆さん設定スピードより、結速いスピードで走ってこられましたが・・・

湿度が高く大量の汗で、後半はちょっとバテちゃったかなcoldsweats01sweat01 3本頑張りましたshine

練習後は芝生クールダウンCimg2428

ペアールックのお二人Cimg2427heart04暑い中練習、お疲れ様でしたhappy01

来週、9/12(金)金曜エンジョイ&初心者コースの練習⑨回目は、運動公園野外走です。 

火の国ハイツ前の熊本県民運動公園 C駐車場(mapのAの所)に集合して、走りましょう~happy01shine どうぞ宜しくお願い致しますshine

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【午後】

フルマラソン対策コース⑦回目の練習は、ビルドアップ走を行いましたhappy01

9月になって、暗くなるのが早くなりましたmoon3Cimg2429

ビルドアップ走は、5チームに分かれて走りました~dash

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フルマラソンコースの皆さんも、ちょこっとづつペース感覚が体に身についてきた様ですwinkshine  ちょっとづつ上げが出来る様になりましたsign01

今日も練習、お疲れ様でしたhappy01

来週9/12(金) フルマラソン対策コース⑨回目の練習は、熊本県民運動公園・パークドーム 集合で、LSD100分を行います。

足元を照らすライト等をご準備お願い致しますflair

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