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2014年9月 6日 (土)

26期 夜らん部 お疲れ様でした~⑧回目

9/4(木)

夜らん部コース⑦回目の練習は、ビルドアップ7~10km走を行いました~dash

Cimg2415Cimg2416Cimg2417Cimg2418 4チームに分かれて、ビルドアップ走~。今日は少ないメンバーでの練習だったので、寂しかったですねcoldsweats01sweat01

浜武姉さん&ミホさんにタイムキーパーをお願いして、tossi-も一緒にビルドアップ走をしました~up 皆様、少しづつスピードを上げていくの上手になられたし、動きもちゃんと変わっていましたhappy01scissors

練習後は、ストレッチ~Cimg2419Cimg2420Cimg2421Cimg2422 あはは~少しづつ人が増えてきましたhappy02 お疲れ様でしたflair

来週、9/11(木) 夜らん部コース⑨回目の練習は、心臓ドキドキインターバル走を行いますshine どうぞ宜しくお願い致しますsign01

今週末9/7(日)、新潟・佐渡で開催される、2014 佐渡国際トライアスロン大会 のアイアンマンに出場するヒデちゃん、国際大会頑張ってね~happy01rock

そう・・・アイアンマンのフランス映画が先週からtohoの映画館で上映されていますshine

先週から、『グレートデイズ! 夢に挑んだ父と子 』 

本物のアイアンマン・ニース大会を映像に使っているみたいだから、迫力がすごいですsign01

何度も心にグッときて、見終わって清々しい気持ちになる物語でしたconfidentshine  

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