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2014年9月 4日 (木)

26期 レディース⑦回目のレッスン お疲れ様でした

9/3(水)

レディースコース⑦回目のレッスンは、サーキット走3~5周行いましたshine

Cimg2398早歩き~flairCimg2395スキップ&腕立て伏せ~flairCimg2402 Cimg2404スクワット~flairCimg2393縄跳び~flair
cameraのシャッタースピードが間に合わないスピードで走りましたねshine 今日は、tossi-が引っ張って走ったから、速かったでしょう~smile  お疲れ様でしたshine

Cimg2407Cimg2413練習後、ペアーセフルマッサージを行いましたheart04人にしてもらうと、気持ちいいよね~catfaceshine  

Cimg2414_2ほっそり綺麗な足になりましたshine

スタート直後から、空がピカピカthunder いつ雷が鳴って雨が降り出すが、心配でだったのですが、なんと練習終了後の20:30にスゴイ雨が降りたしました~wobblydash さすが、レディースの皆様heart04

来週、9/10(水) レディースコース⑧回目の練習は、健軍神社野外走ですflair 18:40に出発しますので、遅れないようにお願い致します。

●安全のために、暗い中でも見える、白いウエアーを着用お願いしますsign01

●足元を照らすライトのご準備をお願い致します。

●お賽銭&お団子代金をご持参下さいsmile

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