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2014年8月 1日 (金)

26期(金)初心者&金曜エンジョイコース・フルマラソンコース お疲れ様でした~④回目

8/1(金)

【午前】 初心者&金曜エンジョイコース④回目の練習は、雨の中、練習お疲れ様でしたsign03

Cimg1995Cimg1996Cimg1997Cimg1998

ウォーミングアップの時は、『今日は青Tが多いね~』なんておしゃべりしていたんですが、

だんだん雨雲が益城町方面から近づいて来て、給水している時に、ザァーっと降り出してしまいましたcoldsweats01rainrainrain

止む気配がなかったから、帽子とカッパを着てスタート!Cimg1999Cimg2000Cimg2001Cimg2002Cimg2003Cimg2004雨に打たれながらも、元気に3周走って頂きましたhappy01

練習後は、着替えて足のセフルマッサージをnote

5周しか走らなかったけど、強い雨でなくてよかったhappy01 

富士登山に行かれた山辺さんから、綺麗なお土産を頂きましたnoteご馳走様でしたshine

来週、8/8(金)初心者&金曜エンジョイコース⑤回目の練習は、2000m+1000m+500mを行います。どうぞ宜しくお願い致しますhappy01shine

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【午後】フルマラソン対策コース④回目の練習は、久しぶりにペース走を行いましたhappy01sign01

Cimg2005Cimg2006Cimg2010 先週の暑さに比べて、今日はだいぶ涼しかったので、距離もしっかり伸ばして走る事が出来ましたconfidentsign01

フルマラソンコースでも、富士山に行ったmizumotoさんから、富士登山のお土産を頂きました~happy01heart02Cimg2012

午前のクラスのyamabeさんも午後のクラスのmizumotoさんも、全く別のツアーでの富士登山だったのですが、登頂した7/28(月)はのご来光はとても綺麗だったそうですfujiheart04

来週8/8(金)のフルマラソン対策コース⑤回目の練習は、ピリっと、(3000m+2000m+1000m)を行います。 練習後にセフルマッサージを行いますので、着替えをご準備下さいt-shirt

どうぞ宜しくお願い致しますshine

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