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2014年8月 2日 (土)

26期 (土)土曜エンジョイコース お疲れ様でした~⑤回目

8/2(土)

土曜エンジョイコースは、⑤回目の練習です。26期、もう半分過ぎたんですね~wobbly早い~sign01 今日は、3000m+2000m+1000mを行いました。

AチームCimg2029_2 朝練してきたyanoさん、最後の1㎞は、K-3'00"台で帰ってきました~sweat01 matuzakiさんも頑張りました~note


BチームCimg2013Cimg2020Cimg2025Cimg2026Cimg2027Cimg2028Cimg2022tokunagaさん、頑張りましたね~scissors


CチームCimg2016Cimg2017Cimg2018Cimg2019Cimg2030最後は、K-5'00"ペースまで上がりました~upup

練習後、Cimg2043 セフルマッサージを行いましたnote  身体のケアー大事ですheart02

雨の中、練習ご苦労様でしたup 今晩、火の国総踊りに出場されるお仕事の皆さん、頑張って下さいねhappy01

来週は、8/9(土)土曜エンジョイコース⑥回目の練習は、運動公園 5㎞周回コース(mapのC所)でロング走10~20kmですflair (今日、最後の皆さんにお伝えするのを忘れていましたcoldsweats01あはは~)  どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

今日も練習お疲れ様でした!

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