2018年6月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

カテゴリー

« 26期 (金)初心者&フルマラソンコース②回目&(土)土曜エンジョイコース③回目 お疲れ様でした | トップページ | 7/22(火)アクアドーム シェイプアップウォーキング お疲れ様でした~④回目 »

2014年7月20日 (日)

7/19・20(土・日)福岡ランニングクリニック お疲れ様でした~⑥回目

7/19(土)

福岡ランニングクリニック土曜・⑥回目の練習は、心臓ドキドキインターバル走(1000m+800m+600m+400m+200m+100m)を行いました~dash

練習前に、Cimg1844いつもドリンクを準備してくれる松崎さん、ありがとうございますconfident

給水を摂取して、horikawaさんとmatuzakiさんは、ドキドキの練習ですsign01

tossi-も一緒にタイムを読みながら走りましたが、サブスリーhorikawa兄さんには追い付かず・・・、いや~疲れた~wobblysweat01 力みすぎて、首が筋肉痛ですcoldsweats01

kumiさんもoogaさんも、インターバルの練習中、しっかり動き続けられました~up 6km完走、Goodですhappy01scissors

。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚

7/20(日)

福岡ランニングランニック日曜・⑥回目の練習は、60分動き続けるジョギングを行いましたhappy01

今日はなんとsign03 熊本より冨パパ&まりちゃんご夫婦と娘ちゃんご夫婦がご家族のご用事で福岡に来られて、早朝の大濠公園ランニングクリニックへ走りに来てくれました~happy02

福岡のランクリの皆さんと一緒に走りました~rundash
Cimg1845
Cimg1846走り始めて1か月半、難なく60分動き続ける事で出来る様になった、kumiさんとmitueさんheart02 脚の運びも軽~くなってきましたup

Cimg1848 ご存知の方もたくさんいると思いますが、大濠公園にはスタバがあるんですhappy02  オシャレでしょ~note 熊本にも江津湖辺りに出来ないかな~coldsweats01

Cimg1849冨パパ達が来てくれて、とっても嬉しかった~heart01 わざわざ来てくれてありがとうございましたnote

。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚

来週⑦回目

7/26(土)は、5kmタイムトライアルです。

7/27(日)は、3kmタイムトライアル+ジョギングです。

どうぞ宜しくお願い致しますconfident 

土曜19:00~20:30と、日曜9:00~10:30に開催している、 

『福岡 初心者の為のランニングクリニック』は、

一回のみの参加もOKです。

受講料は、1500円/回(ケガをした場合は、自己責任です。)

参加されたい方は、tossi-ブログへコメント連絡もしくは、主催者・体育堂・稲田さんへ電話連絡をお願い致しますnote

。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚

« 26期 (金)初心者&フルマラソンコース②回目&(土)土曜エンジョイコース③回目 お疲れ様でした | トップページ | 7/22(火)アクアドーム シェイプアップウォーキング お疲れ様でした~④回目 »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/56848302

この記事へのトラックバック一覧です: 7/19・20(土・日)福岡ランニングクリニック お疲れ様でした~⑥回目:

« 26期 (金)初心者&フルマラソンコース②回目&(土)土曜エンジョイコース③回目 お疲れ様でした | トップページ | 7/22(火)アクアドーム シェイプアップウォーキング お疲れ様でした~④回目 »