« 26期 (水)レディースコース①回目&(木)夜らん部②回目 お疲れ様でした~ | トップページ | 7/19・20(土・日)福岡ランニングクリニック お疲れ様でした~⑥回目 »

26期 (金)初心者&フルマラソンコース②回目&(土)土曜エンジョイコース③回目 お疲れ様でした

7/18(金)

【午前】初心者&金曜エンジョイコース2回目の練習 お疲れ様でした。

今日は、2㎞走×2~3本、暑い中頑張りましたrockupCimg1800Cimg1801Cimg1802

阪本お父さんも、元気に走りに来て頂いておりますnoteCimg1803

練習後、クールダウンconfidentCimg1804

暑い中、今日も練習ご苦労様でしたcuteCimg1805

7/25(金)初心者&金曜エンジョイコース③回目の練習は、練習場所を江津湖に変更して、江津湖LSDを行いますhappy01

東バイパス・市民病院前交差点より、健軍川の方に入り、橋を渡って左奥に進むと、上江津地区の公園に行き当たります。Cimg0385(以前、行ったときの写真です)

9時スタートで、江津湖の水前寺方面と、今回は健軍神社まで行こうと思いますsign01

自分の給水を持って走って頂きたいので、ボトルバックを持って走りましょうup

どうぞ宜しくお願い致しますhappy01shine

。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚

【午後】 フルマラソン対策コース2回目練習は、ビルドアップ走6~10km頑張りましたhappy01

Cimg1806Cimg1808Cimg1807

先週、シーガイヤトライアスロンへ出場した、堀パパお土産を皆さんで頂きましたheart01Cimg1809 堀パパありがとうshine

7/25(金)フルマラソン対策コース3回目の練習は、練習場所を熊本県民運動公園に変えて、2㎞走×2~4本行いますflair

集合場所:熊本県民運動公園・メイン駐車場 奥にある東屋 (MAPのD)

です。いつののパークドーム集合ではありません、2㎞ブルー走路のスタート&ゴール地点です。お間違えなくお願い致しますcute

今日も練習、お疲れ様でしたnote

 

。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚

7/19(土) 土曜エンジョイコース③回目の練習は、運動公園ブルー走路に場所を変更して、2㎞走×3~4本頑張りましたsign03

W-upをしてCimg1812Cimg1813Cimg1814

よ~ぃ ドンdashCimg1815Cimg1816Cimg1817Cimg1818

AチームCimg1819Cimg1820Cimg1821Cimg1822

BチームCimg1827Cimg1832

CチームCimg1831Cimg1833Cimg1834Cimg1835Cimg1836Cimg1837

暑い中、頑張りました~Cimg1842 どのチームも、予定のペースよりも速く走ってこられました~up  やっぱりこのブルー走路、アップダウンはあるけど、走りやすいみたいhappy01note

練習後、Cimg1843_2yosidaさんお土産の冷や冷やマンゴー&ライチゼリーを美味しく頂きましたhappy01heart04 ありがとうございました、ご馳走様でした~shine

7/26(土) 土曜エンジョイコース④回目の練習は、県大小峯Gでビルドアップ走を行います。どうぞ宜しくお願い致しますsign01

今日も練習、ご苦労様でしたnote

|
|

« 26期 (水)レディースコース①回目&(木)夜らん部②回目 お疲れ様でした~ | トップページ | 7/19・20(土・日)福岡ランニングクリニック お疲れ様でした~⑥回目 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/56835301

この記事へのトラックバック一覧です: 26期 (金)初心者&フルマラソンコース②回目&(土)土曜エンジョイコース③回目 お疲れ様でした:

« 26期 (水)レディースコース①回目&(木)夜らん部②回目 お疲れ様でした~ | トップページ | 7/19・20(土・日)福岡ランニングクリニック お疲れ様でした~⑥回目 »