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26期 (金)初心者&金曜エンジョイコース&フルマラコース お疲れ様でした~③回目

7/25(金)

【午前】初心者&金曜エンジョイコースは、小峯Gを出発して、江津湖野外走へ行ってきましたsign03

最初に、近くの健軍神社でGoGo~dashCimg1872Cimg1873Cimg1874Cimg1875 今日は、青Tチームだったみたいsmile

江津湖に戻って、Cimg1877Cimg1878 もう少し走りました~dash

多い方で、9㎞強・短い方でも6km頑張りましたhappy01good

太陽光が強くてジリジリsun でも木陰は、風が涼しかった~happy01clover  上江津湖周辺は、水遊びに来ている家族ずれがたくさんいらっしゃいました~happy01heart02 

最近、暑さに滅入っているtossi-。。。sun 遮光カーテンを閉めきって部屋から出ずに暑さから逃げてばかりいたけど、逃げずに、こうして暑さと上手に付き合わないといけないな~wobblyっとちょっと反省coldsweats01  荒行だけど、暑い中走ったおかげで、弱っている身体が元気になってきましたflair

Cimg1876 皆さん、迷わず江津湖公園まで来て頂きありがとうございましたheart04 

阪本お父さんから、富士登山のお土産せんべいと、自家製お野菜を頂きましたnote ご馳走様でしたお父さんhappy01

来週8/1(金) 初心者&金曜エンジョイコース④回目の練習は、小峯グランドでペース走ですflair 練習後にセフルマッサージを行います。着替えをご準備下さいcute

今日も練習お疲れ様でしたnote

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【午後】フルマラソンコースは、運動公園ブルー走路で練習を行いましたflair

Cimg1883W-upをして、

Cimg1884Cimg1885Cimg1886Cimg1887Cimg1888Cimg1889 よ~ぃドンflair

Cimg1890Cimg1892Cimg1893Cimg1894Cimg1895Cimg1897Cimg1898Cimg1899 2㎞走×3~5本、頑張りました~happy01up 

運動公園は、風が通って涼しいし、走路が広いし、走りやすいですね~confidentheart02

練習後、satouご夫婦からエキストリームトレイルのお土産を頂きました~happy02 ご馳走様でしたnote 

来週、8/1(金)のフルマラソンコース④回目の練習は、ペース走を行います。どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

Cimg1881運動公園の夕日 は、綺麗でした~shine

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