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2014年6月 8日 (日)

6/2(月)アクアドーム 基礎ウォーキング お疲れ様でした~④回目

5/12から、④回レッスンで開催していました、基礎ウォーキング教室、
6/2(月)が最後の練習となりましたdash
Cimg1249
最後の練習は、しっかり歩きこみ+おまけにスロージョギングを行いましたcoldsweats01

練習後のクールダウンで、Cimg1252公園に設置してある、健康器具を体験して頂きました~smile

最後の練習、しっかり走り歩きこみ、今日は4.5kmを歩いちゃいました~happy02up

「次は、もう少し優しいウォーキングでお願いします(笑)」と、最後に参加者の方に言われてしまいましたbleah
次は、ソフトなウォーキング教室をご指導させて頂きますねshine

アクアドームくまもとでの、基礎ウォーキング教室のスケジュールは今日まで。
次は、7/1(火)19:00~20:30~全④回で、シェイプアップウォーキング教室がスタートします。

ご興味がある方は、どうぞ宜しくお願い致しますflair

基礎ウォーキングへのご参加、誠にありがとうございましたnote
ただ歩くだけでなく、腕を回したり、インナーマッスルを意識したり、強度を上げたりして、ご自身のウォーキングに+αして、元気で健康的な運動を続けらえて下さいshine 

④回のハードなレッスン、ご苦労様でしたshine

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