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2014年6月 8日 (日)

25期 (金)初心者&金曜エンジョイ ・フルマラコース お疲れ様でした~⑧回目

6/6(金)
【午前】初心者&金曜エンジョイコース、⑧回目の練習 お疲れ様でした~happy01

暑いかな~っと予測して、運動公園LSDを日陰の多い旧公園側で行いましたbud
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今日は90分LSD頑張りました~confidentup

Cimg1318長い方で20km。短い方で7km位を頑張って頂きました~up

来週は6/13(金)は、小峯Gで練習です。yamasiroさんのカルデラ話を聞きながら、おしゃべりペース走をリラックスして走りましょう。練習後ストレッチyogaを行います。どうぞ宜しくお願い致しますhappy01


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【夜】 フルマラン対策コースも、運動公園LSD100分、頑張って頂きましたscissors
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だいぶ日が長くなりました~sun 夜の7時半まで明るかった今日ですsun

今日は、練習時間のご協力ありがとうございましたdash
お陰で新幹線、バッチリ間に合いましたwinkup

来週6/13(金)フルマラコースも、小峯Gです。午前のコース同様、リラックスのおしゃべりペース走を行います。
練習後にYogaストレッチをしまうので、汗かきさんが多いフルマラコースは、着替えをご持参下さいcute  あっ、でもyogaでまた汗かくなぁ~。きっと。。。flair 皆さん硬いし・・・bleah

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