2018年6月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

カテゴリー

« 25期 (水)レディース&(木)夜らん部 お疲れ様でした~④回目 | トップページ | 25期 (土)土曜エンジョイコース お疲れ様でした~④回目 »

2014年5月 2日 (金)

25期 (金) 金曜エンジョイ&初心者コース・フルマラコース お疲れ様でした~④回目

5/2(金)
金曜エンジョイ&初心者コース、お疲れ様でしたhappy01

練習前に、補強トレーニング
右向きCimg0950
左向きCimg0951あっ、尻もち着いちゃった~happy02

今日も暑かった~sun
それでも、心臓ドキドキインターバル走(1㎞+800m+500m+400m+200m+100m)頑張りました~happy01
Cimg0952
Cimg0958
Cimg0960
Cimg0962
Cimg0963
暑い中、皆さん頑張りました~happy01scissors

今日も練習お疲れ様でしたshine

5/9(金)の練習は、少し力を抜いて、ペース走です。久しぶりにおしゃべりしながら走りましょうsmileheart02 

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

5/2(金)
フルマラソン対策コースは、運動公園野外走を行いましたflair
Cimg0964
Cimg0966
Cimg0967
Cimg0968
走レベルはバラバラなので、チームに分かれて走りました~sign01
長い方で、5周行っちゃたよ~coldsweats01 フルマラチームはタフですねdeliciousup

5/9(金)、フルマラソン対策コース⑤回目の練習は、ペース走 + 練習後にセフルマッサージです。半ズボンをご持参下さいdenim どうぞ宜しくお願い致しますshine

今日も練習お疲れ様でしたhappy01shine

« 25期 (水)レディース&(木)夜らん部 お疲れ様でした~④回目 | トップページ | 25期 (土)土曜エンジョイコース お疲れ様でした~④回目 »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/56035216

この記事へのトラックバック一覧です: 25期 (金) 金曜エンジョイ&初心者コース・フルマラコース お疲れ様でした~④回目:

« 25期 (水)レディース&(木)夜らん部 お疲れ様でした~④回目 | トップページ | 25期 (土)土曜エンジョイコース お疲れ様でした~④回目 »