2018年1月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

カテゴリー

« 4/28(月) 福岡クリニック~お試しレッスン | トップページ | 25期 (水)レディース&(木)夜らん部 お疲れ様でした~④回目 »

2014年4月30日 (水)

4/30(水) 総合体育館ランニングクリニック お疲れ様でした~④回目

4/30(水)
熊本市総合体育館主催 ランニングクリニックは、④回目の練習を、江津湖界隈で行いましたsign01

今日の天気は、曇予報でしたが、あまりよろしくなく・・・rainsweat01

なので、総合体育館の中体育館半分をお借りして、ラン前に約40分、ワークアウト&筋トレ&スキルウォーク&ストレッチyogaを行いました~winkrock

体もしっかり温まりspa、今日は県立美術館~熊本市植物園までの片道2.5㎞の江津湖湖畔を、先輩ランナーさん達が約11㎞、 後輩ランナーさん達が約7㎞、 走りました~rundashdash
Cimg0937
Cimg0933
Cimg0935
Cimg0936

途中で雨がパラパラ降ってきましたが、体が温まっているので、しっかり走り続ける事が出来ましたsign01

それにしても、このクリニックのランナーの皆さんは強いrocksign01
先輩ランナーさん達は、雨の中でもしっかり11㎞をけっこう速いスピードで走られていたしconfidentgood
4月から走り始められた後輩ランナーさん達も、雨の中でも5㎞続けて走ることが出来ましたhappy01shine

毎回ビックリしてしまいますsweat01 すごかですね~happy02
今日はゆっくり休まれて下さいねflair

さて、来週はGW明けで施設がお休みなので、練習もお休みですsign01
次の⑤回目の練習は、5/14(水)です。 江津湖野外走100分行いますconfidentdash 給水ボトルを持って走りますので、ウエストポーチをご持参下さいねsign01 どうぞ宜しくお願い致しますshine

今日も練習、お疲れ様でしたconfident

« 4/28(月) 福岡クリニック~お試しレッスン | トップページ | 25期 (水)レディース&(木)夜らん部 お疲れ様でした~④回目 »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/56005557

この記事へのトラックバック一覧です: 4/30(水) 総合体育館ランニングクリニック お疲れ様でした~④回目:

« 4/28(月) 福岡クリニック~お試しレッスン | トップページ | 25期 (水)レディース&(木)夜らん部 お疲れ様でした~④回目 »