2018年3月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

カテゴリー

« 福岡・大濠公園周辺 ランニングクリニックのお知らせ | トップページ | 4/16(水) 総合体育館 ランニングクリニックお疲れ様でした~②回目 »

2014年4月17日 (木)

4/15(火) アクアドーム(午前)基礎ランニング&(午後)正しい動き作りランニング お疲れ様でした~②回目

4/15(火)
(午前)基礎ランニング教室~②回目の練習は、
先輩ランナーさんはおしゃべりペース走をCimg0776
後輩ランナーさんは、(walk+runを繰り返し)×4周を。 
2チームに分かれて、練習を行いましたshine

Cimg0777先輩ランナーさんが後輩ランナーさんを、笑顔で追い越して行きます~dash

このコースの皆さん、終始おしゃべりランの練習がしっかり出来ていて、笑顔でリラックスして走れていています。なにより、楽しいそうnote

この調子で、走って行きましょうねwinkgood 

来週、4/22(火) 基礎ランニングコースは③回目は、先輩ランナーさんがビルドアップ走、後輩ランナーさんが(500mW+1kmR)を行います。 来週もどうぞおしゃべりランニング、頑張りましょうねwinknote

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

4/15(火)
(午後)正しい動き作りランニング教室~②回目の練習は、
先輩ランナーは、おしゃべりペース走10~8kmを。
後輩ランナーは、(walk+run)の予定でしたが、皆さん楽~~~に走れていらっしゃるから~smileレベルアップして、2㎞走×2~3本行いましたsign01。  後輩ランナーさん、レベルアップ中ですupup  この分だったら、来週の練習メニューは、メニューを変更して、レベルアップした練習が出来そうですsmilescissors  皆さんどうぞ宜しくお願いしますnote

Cimg0780やっぱり暗くて。。。写真撮影できませんでした~coldsweats01

来週 4/22(火) 正しい動きつくりランニングコース③回目の練習は、先輩ランナーさんがビルドアップ走を、後輩ランナーさんは、走る距離を少しづつ伸ばしていこうと思いますup  来週もどうぞ宜しくお願い致しますnote


アクアドームくまもと、ランニング教室、お疲れ様でしたdog

« 福岡・大濠公園周辺 ランニングクリニックのお知らせ | トップページ | 4/16(水) 総合体育館 ランニングクリニックお疲れ様でした~②回目 »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/55819486

この記事へのトラックバック一覧です: 4/15(火) アクアドーム(午前)基礎ランニング&(午後)正しい動き作りランニング お疲れ様でした~②回目:

« 福岡・大濠公園周辺 ランニングクリニックのお知らせ | トップページ | 4/16(水) 総合体育館 ランニングクリニックお疲れ様でした~②回目 »