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2014年4月19日 (土)

25期 (水)レディース&(木)夜らん部 お疲れ様でした~②回目

25期 taikudo.com 熊本県立大学ランニング教室
②回目の練習が終わりました~flair

4/16(水) レディースコース、②回目の練習は、ペース走を行いましたconfident
Cimg0792
Cimg0793
A~Dチームの、4チームに分かれて走りました~dash
今日は、tossi-は給水を止めないので、レディースの皆さん、けっこう頑張りましたね~sign01
今期から走り始めた、名の新人ランナーさんの内5名来てくれましたdash 

Cimg0797 マウイマラソン組は、同じボトルでした~smileheart

来週、4/23(水) ③回目の練習は、補強トレーニング+ビルドアップ走5~8㎞を行います。皆様どうぞ宜しくお願い致しますflair

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4/17(木)夜らん部コース、②回目の練習は、ビルドアップ走8~10kmを行いました~run
Cimg0826
心配していた雨・・・
やっぱりビルドアップ5㎞辺りで降り始めてきちゃて・・・bearingrain
CとDチームは、⑥周でストップrain。  AとBチームは、雨の中でびちゃびちゃになりながら走り続けて⑧周で終わりましたcoldsweats01rain
Cimg0829練習後はストレッチ~~~。
雨の中での練習、お疲れ様でしたhappy01shine

来週、4/24(木)、③回目の練習は、練習場所を運動公園に変更して行います!
運動公園・パークドームくまもと中の、プールの横に18:30集合、18:40スタートで、LSD100分を行いますflair

☆貴重品は持ってこないで下さい。
☆足元を照らすライトをご持参下さい。

どうぞ宜しくお願い致しますflair

さて、明日4/20(日)
宮古島トライアスロン大会 (アイアンマン)に、夜らん部から、ヒデちゃんと鈴木さんが出場します~winknote
スイム3㎞→バイク155km→ラン42.195km の③種目sign03
お二人とも、何度も完走しているフィニッシャーですが、どうぞ無事に帰って来ることをお祈りしていますwinkup 頑張ってね~happy01rock

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