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2014年3月 1日 (土)

24期 2月26・27・28(水・木・金)ランニング教室練習お疲れ様でした~⑦回目

24期 ランニング教室 

☆水曜レディース

☆木曜夜らん部

☆金曜初心者&エンジョイコース  ☆フルマラソンコースの練習をまとめてupさせて頂きますm^^m

2/26(水) レディースコースは、珍しく雨がずーっと降り続いていたので、皆さんと相談して、来週の練習メニューを変更して、ペース層走を行いました!

Img_1828 Img_1829 雨の中でも、カッパを着用して練習しましたよ♪

Img_1830 練習後は、東京M組のyamamotoさんお土産を頂きました~☆ ご馳走様でした。

来週3/5(水)こそは、野外走へ出ましょうね~!!! どうぞ宜しくお願い致します。 

写真ブレブレでゴメンナサイ><;

2/27(木)の夜らん部ランニング教室は、ペース走10~11kmを行いました!

Cimg0373 やっぱり速くて写真撮れませんでした。。。

練習後、Cimg0374 東京マラソンお土産を、tanigawaさんとikedaさんより頂きました~☆ご馳走様でした♪

Cimg0375 ikedaさんの東京マラソンコスチューム、見せてくれました! 流石!くまモン帽子作者♪ 完成度の高い、綺麗なコスチュームでした~!!!

夜らん部の練習、ここの所・・・雨続きでしたので、約1か月ぶりにたくさんの皆さんが参加して来てくれました☆  久しぶりにラン仲間に会えてので、お話が尽きずに走りられていました♪

来週3/6(木)の夜らん部⑧回目の練習は、予定通り野外走の予定です。

18:40に出発しますので、皆様どうぞ宜しくお願い致します。

2/28(金)、

午前の初心者&金曜エンジョイコースは、江津湖でのLSD

Cimg0383  疲れ知らずで10km走りました~☆

Cimg0378 お城マラソンで、まだまだ足の痛みが取れません><; でも口は十分動きます☆

Cimg0387 kiyosimaさんより、皆さんへシバチューリップをプレゼント頂きました☆ そして久しぶりに練習へ参加してくれたyokooさんよりチョコレートを頂きました☆ ありがとうございました~〇^^〇

来週8/7(金)の金曜エンジョイ&初心者コースは、小峯グランドで練習です。どうぞ宜しくお願い致します。

夜・フルマラソン対策コースは、運動公園LSDでした☆

Cimg0389 Cimg0388 こちらも暗くて・・・写真ブレブレでゴメンナサイ。

Cimg0390 朝のコース、kiyosimaさんからのチューリップをフルマラコースの女子の皆さんにプレゼントさせて頂きました☆ 

東京マラソン組の、nisizakaさんよtanigawaさんよりお土産をご馳走になりました! ありがとうございました!

来週3/7(金)のフルマラソン対策コースは、予定通り、小峯グランドで練習です。どうぞ宜しくお願い致します。

今週も練習お疲れ様でした~m^o^m/~~

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