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2014年3月 1日 (土)

24期 (土)土曜エンジョイコース お疲れ様でした~⑦と⑧

2/22(土)と3/1(土)の土曜エンジョイコース練習報告ブログをUPさせて頂きます。

2/22(土) ⑦回目の練習は、江津湖LSD~

Cimg0364 Cimg0365 熊本城マラソンが終わって5日後のラン・・・皆様やはり体の動きが鈍いようでしたm^^m

 

3/1(土)の土曜エンジョイコース⑧回目の練習は、

申し訳ありません><; 小峯グランド、木の伐採工事を行っていて・・・1kmコースが使えず、急きょ練習場所を運動公園の5km周回コースへ変更させて頂きました><。

皆さん本当に、失礼しました。。。

Cimg0394 Cimg0397 Cimg0398 Cimg0399 Cimg0400 Cimg0402 Cimg0404 Cimg0405 Cimg0406 Cimg0407 Cimg0408 Cimg0409 Cimg0410 Cimg0415 今日はインターバル走の予定でしたが、5㎞周回コースで出来る練習メニューに変更して、

芝生でジョギング4周 + コース確認2000mW-up + (インターバル走2000m+100m+500m) を行いました><;

距離の長いインターバル走は、結構きついんですよね。それでも皆さんとっても頑張って下さいました! お疲れ様でした☆

来週3/8(土)の土曜エンジョイコースは、小峯グランドで練習です。

もしも、練習場所が変更の場合は、必ず皆様の携帯電話にショートメールを送らせて頂きますので、ご協力お願い致します。

今日は、急な変更、本当に申し訳ありませんでした。 そして練習お疲れ様でしたm^^m

 

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