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2014年3月15日 (土)

24期 (金)夜のフルマラソン対策コース 練習お疲れ様でした~⑨回目

3/14(金) 夜のフルマラソン対策コースは、このコースで初めて実施するメニューでしたね!

インターバル走(1000m+800m+500m+(300mリレー×3本))を行いました。

本当は、初めに2000mペース走も入れていたのですが、みなさんのW-upが長めだったので省き、1000mからスタートしたのですが・・・

Cimg0558 Cimg0553 Cimg0561 Cimg0562 いつもは長い距離ばかり練習していて、スピードを出すのが苦手なチームなので、走しりだしてきつかったですね・・・

乳酸がたまって、おしりがパンパンになった男性陣がたくさんいました(笑)

Cimg0567 Cimg0568 Cimg0570 Cimg0571 Cimg0572 Cimg0573 フルマラコースは、みんなで練習するチームなのでチームワークが良く、最後の人が走り終わるまで、みんなが応援してくれました~(●^^●)

時々はこんな練習もいいでしょう~、あっ、楽しいのは私だけでしたかね(笑)

来週3/21(金・祝)は最後の練習で、タイム測定を行います。皆さんどうぞ宜しくお願い致します。 

そして!!!連絡!!!

3月末に転勤する、梅ちゃん(旦那)の送別会&24期お疲れ様会を、3/22(土)の夜、ご飯会という形で行います! 場所は小峯グランド近くのキッチンママです。

21日の練習の時に出欠を確認しますので、ご参加頂ける方はどうぞ宜しくお願い致します。(別のコースの方も参加OKですよ!) 

今日も練習、お疲れ様でした〇^^〇

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