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2014年2月 9日 (日)

24期 (金)・(土)ランニング教室 お疲れ様でした~⑤回目

2/7(金) 金曜エンジョイ&初心者コース お疲れ様でした~

晴れ女のkiyosimさん&watanabeさん、またまたありがとうございましたsun雨やみましたscissors

Cimg0175補強トレーニングをして・・・
Cimg01783+2+1周を行いましたsign01
Cimg0184終わってクールダウンウォーク・・・

頑張りましたねnote 今日も練習お疲れ様でしたflair

来週2/14(金)はレースペース走を行います。どうぞ宜しくお願い致しますhappy01 

夜・フルマラソン対策コースも時には・・・雨降ってしまいましたrain

ですが、頑張って3+2+1周行いましたflair

Cimg0191練習前に補強トレーニング。

Cimg0192
Cimg0193カッパを着て、練習頑張りましたよ~up

この日のフルマラソン練習中に、とても悲しい残念な出来事がありました。

クラブハウスに不審者が入りました。 被害に合われた方もいます。

私が気を抜いていた事、目が届かなかった事、とても悔しくて、残念。

ご迷惑をおかけして皆さん、本当に申し訳ありませんでした。 少しでも心が晴れるよう、状況を報告させて頂き、全力でサポートさせて下さい。

詳細は、各コースの練習時にお話しさせて頂きます。

また、これから細かいお願い事を皆さんにすると思います。ご協力をお願い致します。

せっかく、寒い雨の中、練習頑張ったのに・・・、後味の悪い練習になってしまいましたsweat02

来週は笑顔で走りましょう! 14日(金)のフルマラソン対策コースも、レースペース走を行います。どうぞ宜しくお願いいたしますflair

2/8(土)土曜エンジョイコースも、3+2+1周走を行いましたhappy01

Cimg0196練習前に補強トレーニングを。Cimg0205Cimg0206Cimg0207Cimg0208Cimg0218Cimg0220チームに分かれて練習を行いましたsign01

練習後にストレッチを~ 今日も練習お疲れ様でしたflair

来週2/15(土)土曜エンジョイコースの練習は、レースペース走・調整メニューですnote どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

練習後・・・

Cimg0223umeda夫婦の可愛いお子ちゃんが遊びに来てくれました~heart

水色くまさんの洋服を着ていたので、青いテディーベアーに見えちゃいましたheart01

tossi-にだっこされて泣かなかったけど、hamatake姉さんは惨敗でしたcryingsweat01 あはは~shine

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コメント

香川は高松の弓削です。
ご無沙汰しております。

熊本城マラソンに運良く当選しました。
俵さんが土曜日の教室に顔出しましょうと言ってはくれるのですが。。
迷惑にならない程度にお邪魔させて下さい。
お土産持って行く程度で。

宜しくお願いしますデスm(_ _)m

>OB・yugeさん
もちろんです~happy01
体験レッスンとして、一回は参加できますので、お越し下さいshine またお会いできますねwink 楽しみですsign01
迷惑なんてimpactお土産持参で(笑)みっちり練習して頂けたら結構ですからね~upup  お待ちしておりますheart01 宜しくお願いしますhappy01

弓削です。

嬉しいコメントありがとうございます^_^

それでは四国銘菓を両手にお邪魔致します。
久しぶりに教室の雰囲気を感じるれることを楽しみにしてます^_^

>yugeさん
遊びに来てくれてありがとうございまいたconfident 香川のお土産もありがとうございましたshine土曜エンジョイの皆さん、喜ばれていましたheart04
お城マラソンも、草野さんと並走されたそうですねsign01 熊本でまたいい思い出が出来ましたねheart01
また遊びに来て下さいnote 
私も、ランニング教室続けられるよう、頑張りますscissorsup

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