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2014年2月15日 (土)

2014年熊本城マラソン~前日(レースの準備と心の準備)

とうとう、2014年 第3回熊本城マラソンの前日となりました!!

何をしたって、明日の熊本城マラソンスタートの時間はやってきますhappy01

t-shirtレースの準備t-shirt と heart心の準備heart をしましょうflair

t-shirtレースの準備t-shirt

まず、当日に着るウエアーやシューズを準備しましょうflair

ウエアー・シューズ共に、今まで使っていたものでokです。

出来れば、使い古しているウエアーの方が肌ざわりがいいので、当日のスレ防止になりますよsign01 

シューズも新しいものを履いたら、絶対靴擦れをお越しますので、汚くてもいいから今まで履いてトレーニングしてたシューズを履いて走って下さいshoe

手袋は、厚手の物をおススメしますsnow 

帽子もあると日差しよけと、おでこで汗を止めてくれるので、汗が目に入りませんsun

寒さ対策で他には、・ネックウォーマー(首)や・レックウォーマー(足首)、・耳当てもあったらいいですし、

スタートまでの寒い間、・薄手の捨てられるカッパを着ていたら寒さ対策になりますし、腰に・カイロを貼っておくと、温かくて冷えませんsnow

当日持っていく、・補助食品や・サプリメントは、ポッケに持っていきますか? それともポーチに入れていきますか? 途中誰かにもらいますか? 準備や打ち合わせしておきましょうねhappy01note

heart心の準備heart

初めてフルマラソンに挑戦する方は、『私は42,195kmを完走するsign01大丈夫scissors』と、自分を信じる強い気持ちを持ち続けて最後まで諦めないで下さいsign01

何度もフルマラソンに挑戦している方は、個々で目標が違うと思いますので、、、過去の経験から今回の自分のレースプランを立てて、目標に向かって頑張ってくださいsign01

42kmも走るんだから、体はきついですimpact。 速く走っている人だってキツイですcoldsweats02sweat01

でも自分の目標を達成した時の達成感は、それ以上に得るものがあります。

周りにもたくさんのランナーがいて、キツイのは一人ではないし、きついのはずっとは続かない。 マラソンにはゴールが必ずありますconfident

一つのチャレンジを達成する事に、頑張りましょうnote

きつくて辛くなってどうしようもなくなったら、周りを見回してみて下さいeyesign01

あなたが走るために、たくさん人が寒い中サポートしてくれていますheart04 声をからして応援してくれていますheart04 走るために、家族やお友達や、たくさんの方が協力してくれていますheart04 

脚を動かすのは自分だけど、自分の後ろにたくさんの支えがあってこそ走れる事を思い出してくださいhappy01 その気持ちがパワーになって、体を前に進ませてくれますnote

そして何より、楽しんで走る事を忘れないで下さいwinkup。 笑顔でゴールしましょう~up みんな頑張ってね~happy01

Let's enjoy KUMAMOTO CASTLE  MARATON 2014

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コメント

おかげさまで、初フルshoedash、無事にゴールmotorsports出来ました。後半は足が痛くてもうグダグダでしたが、なんとかゴールのゲートくぐれました。大会を支えて下さった全てに感謝ですconfidentheart02
ありがとうございましたhappy01

>teraiママさん
熊本城マラソン、完走おめでとうございましたhappy01sign01
今日もチョコケーキありがとうございましたshine美味しかったですwink
フルマラソン完走で、自信がつきましたねnotesそして次の目標も出来ましたねrock  来年はご夫婦で一緒にゴール出来たらいいですねnote

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