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2013年12月24日 (火)

23期 12/12・19 ラン教室 (木)夜らん部 

12/12・19(木)の夜らん部コースの写真をUP致します~camera

12/12(木)は、4㎞走×2~3本を行いました~

やっぱりスピードが速くて写真が撮影出来ませんcoldsweats01Cimg9968

12/19の最後の練習は恒例のタイムトライアル、記録は・・・こちらの一覧で。

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Cimg9971Cimg9969防府組のお二人、お疲れ様でした~dash 

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最後の練習は、おみやげいっぱい~smilescissors

 防府組・kawamuraさん&matunagaさんの防府マラソンふぐお土産と、ゆかりさんから茨城お土産と、オーストラリアアイアンマン出場・フィニッシャーsuzukiさんのお土産と、hiromiさんから手作りかぼちゃのコーンスープを頂きましたup 寒い体にコーンスープは効きましたspa ポカポカで帰りましたshine

夜らん部の皆様、今期もご参加頂きありがとうございましたhappy01shine 

お疲れの方も多かったので、年末年始は走り過ぎに注意ですよsign01

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