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2013年12月 7日 (土)

23期 (水・木)レディース&夜らん部 お疲れ様でした~⑧回目

12/4(水)レディースコース⑧回目の練習、お疲れ様でしたhappy01

レディースコース、ビルドアップ走6~8kmを頑張りました~up(ゴメンナサイ。。。写真取り損ねましたcoldsweats01

来週12/11レディースコース⑨回目の練習は、心臓ドキドキインターバル走です。どうぞ宜しくお願い致しますconfidentdash

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12/5(木)夜らん部コース⑧回目の練習、お疲れ様でしたhappy01

夜らん部コースは、心臓ドキドキインターバル走でしたdash tossi-も一緒に走ったので、写真を、hamatake姉さんに撮影してもらったのですが・・・・Cimg9936
Cimg9937
Cimg9939Cimg9942
Cimg9944

Cimg9947スピードが速すぎて、シャッタースピードが間に合わないですねcoldsweats01sweat01 いや~久しぶりに、頭がボォーっとしました・・・impact

来週12/12(木)夜らん部⑨回目の練習は、ビルドアップ走を行いますhappy01 どうぞ宜しくお願い致しますwinksign03

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