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2013年12月24日 (火)

12月 アクアドームマラソン完走教室お疲れ様でした~⑦と⑧と⑨

12月は雨続き・・・wobblysweat01

12/10、⑦回目の練習は、とっても寒いsnowsweat01sweat01 90分LSDのメニューでしたが、あまりにも寒かったので、室内でトレーニングをして走り始めましたgood

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12/17 ⑧回目の練習は、雨rain。。。。 皆さんご存知の通り、雨でも練習しますよ~smile

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Cimg9957Cimg9958水たまりを避けながら、30~60分走りました~happy02 寒い中、走られてごめんね~coldsweats01

そして、12/17はtossi-の32歳の誕生日でしたhappy01scissorsCimg9953第1回の熊本城Mからのお知り合いになるでしょうかnote hiroseさんからお祝いの花束を頂きましたheart04 家には、生花を常においているtossi-なので、花束は嬉しかった~wink ありがとうございましたheart02 

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12/24 ⑨回目の練習はビルドアップ走8~10km頑張りましたnotes

Cimg9992Cimg99933チームに分かれて頑張りましたsign01 

今日で、アクアドーム・熊本城マラソン対策ランニング教室の今年の練習も終わりですpaper 今日の練習で記録を測定していて思ったことは・・・、皆様とてもレベルアップされたな~って思いましたconfident

昨年から引き続きのメンバーは走スピードもレベルも確実に上がったし、一年前10㎞も走れなかったまるぶんⅠ期生組は今では6分ペースで10㎞走れるようになったし、初めての方々も最初に比べて走る距離が伸びてきましたscissors

まだまだ成長期のメンバーですheart04

来年も元気に走っていきましょうね~happy01

今年の練習お疲れ様でしたconfident 来年は1/14から、どうぞ宜しくお願い致しますhappy01 

良いお年をお迎え下さいshine

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コメント

tossi 先生アクアドーム教室の i です。
今年は再び生徒になれて嬉しいです。年々衰える一方ですが 自分なりにまだまだランを楽しんで生きたいと思います。
来年も宜しくお願いします。

>ポレポレさん
コメントありがとうございますnote
わざわざ自転車でアクアドームまでお越し頂き教室へ参加して頂き、本当にありがとうございますhappy01
色んなスポーツをしているランナーさんがいて、いろんなスポーツが出来る施設なので、たくさんお友達を作られて、色んなスポーツに挑戦してみてくださいshine
今年もありがとうございましたshine。来年もどうぞ宜しくお願い致しますhappy01

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